sehensüchtig

hey
suche leute die mir tipps geben können oder gerne selber 15-20 kg abnehmen wollen.
Habe leider keine so genaue idee wie ich es machen soll, da ich abends in der familie essen muss( ist aber meistens gesundes essen-jedoch viele kohlenhydrate). Ich denke während der Zeit könnte ich auf süßes verzichten, da ich nicht so eine naschkatze bin.
Sport versuche ich so ca.1-2 h täglich zu machen, auch wenn es nur mit dem fahrrad irgendwo hinfahren ist oder reiten.
freu mich auf antworten

East Clintwood

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