Daniel91

hi,

ich bin 18 Jahre alt und wog vor kurz Zeit noch etwas mehr als 100 kg, von diesem Schock gepackt habe ich rasch 6 kg verloren.
Leider hat sich meine Haut gedehnt und es sind häsliche dehnungstreifen zu sehn.
Ich versuche viel sport zu Treiben (Crosstrianer, Mountainbike)und essen wesentlich weniger, habe auch keinen Heißhungerattacken, bzw noch nicht.
Doch da ich in ca. 7 Tagen 6 kg verloren habe, mache ich mir sogen über eine fettschürze/hautschürze, also hängendes Gewebe.
Ich bin wie schon gesegt 18 Jahre und 183 cm Groß.
Geld und Zeit für ein Fintesstudio hab ich nicht, mache gelegendlich einige situps un etwas für die Bauchmuskeln zu tun. Doch reicht das? oder ist es Nötig? Muss ich mir Sorgen machen?

Mich habe die bereits verloren Pfunde angespornt und glaube nicht, das ich die "1kg pro Woche Rege" halten kann =(

würde mich über einige Antworten freuen.

lg
Daniel

Keks

Das Gewicht was du in den 7 Tagen verloren hast, war zum größten Teil Wasser. Das ist am Anfang immer so. Das die Haut hängt, wenn man viel schnell abnimmt, ist auch normal. Du bist ja noch jung, ne, da wird die Haut sich wahrscheinlich wieder etwas straffen, du musst nur etwas Geduld haben.

Lass es einfach langsam angehen. Bei 15 KG Verlust dürfte die Haut eigentlich och gut mitmachen.

Daniel91

also doch nur 1-2 kg die woche abnehmen, dann sollte es gut enden?

Gast51909

Du solltest nicht mehr als ein halbes Kilo pro Woche abnehmen. Alles andere ist total ungesund.

Keks

Es ist auch vollkommen normal wenn den Gewicht mal ne Zeit lang gleich bleibt.

Daniel91

nur ein halbes Kilo Pro Woche !
ohh das ist aber nicht viel ?=