Hallo,
ich habe vor 2 oder einem Jahr schon mal hier einen Thread eröffnet, aber ich habe nicht durchgehalten
. Jetzt versuch ichs also von neuem.
Also zu meinem Konzept und zur Person:
Ich bin nicht wirklich dick, aber auch nicht wirklich schlank. Möchte dies aber sein (am besten durchtrainiert). Da ich als kleines Kind wirklich garkein Sport gemacht habe (vllt einmal in 2 wochen mal kicken) und nicht gerade wenig gegessen habe, sah ich als Kind eher "fett" aus. Mit der Zeit hat sich das, weil ich mehr Sport gemacht habe aber gebessert, wobei ich im Vergleich zu meinen Altersgenossen aber immernoch hinterherhinke aufgrund meiner Kindheit.
Wie dem auch sei:
Meine Programm ist schlicht:
-Viel Sport (min. 3x Joggen, min. 3x Krafttraing und 2x Fußballtraining die Woche)
-Gesündere Ernährung:
Ich meide McDonalds und Co. Keine Fertigprodukte mehr, viel Obst und Gemüse (wenns geht). Außerdem esse ich beim Fleisch meistens nur noch Geflügel.
Jetzt habe ich 2 Fragen:
-Wie lange dauert es, bis ich einen einigermaßen durchtrainierten Körper habe und mit meinen Altergenossen konkurrieren kann.
-Ich habe ein Problem:
Ich bin Müsli-süchtig (ich weiß, verrückt
). Ich weiß zwar, dass es Gesund ist, aber ich kann davon nicht genug essen. Wenns ginge, würde ich mich nur noch davon ernähren. Aber das ist ja nicht unbedingt gesund. Ich esse 2 große Schüsseln Müsli morgens bestehend aus: Haferflocken, Banane, Rosinen, Leinsamen und Cranberrys. Den Tag über auch noch mal 2 Äpfel eine Banane und ein paar Rosinen.
Ist das nicht ungesund so viel Obst zu essen, oder ist es noch in einem angemessenem Rahmen? Und, kann ich noch mehr Müsli essen (ich versteh auch nicht, warum ich so scharf drauf bin
)?
Ich freu mich auf eure Antworten!
denn ich mach das auch gerade durch / mit.
LG Doreen
