Gracily

Also,vor einer Woche hab ich mit meiner ernährungsumstellung begonnen(ich vermeide lieber das wort diät..) und heute hab ich mich gewogen und ich habe 2 kilo weniger!
Ist das denn normal??
Bei mir läuft ein Tag meistens so ab
Morgens
Weetabix oder Keloggs K mit Obst und Kaffee(mit milch und honig) oder Tee(ungesüsst)
In der Schule
Obst oder ein Hühnerbrustfilet-Vollkorntoast-sandwich
Mittags
Hier variiert es immer,manchmal koche ich mir selber was,oder ich ess nur brot oder esse draussen (Subway etc.)
Abends
Meistens ein stück Fleisch(Puten,hänchen) oder Fisch mit gemüse serviert
Zum Nachtisch dann wieder Obst

Also das ist jetzt nur so in etwa,(ich könnte niemals jedentag nur das selbe essen)
Genauere Essensangaben stehen in mein Tagebuch(Signatur)

Mach ich das richtig...oder is da etwas falsch dran?(2kg in einer Woche hört sich doch zu gut um wahr zu sein an)

Mony

Hallo,

wenn man mit der Nahrungsumstellung beginnt und nicht mehr so viele Kalorien zu sich nimmt wie bisher, dann reagiert der Körper da natürlich schnell drauf.
Allerdings verliert der Körper zuerst einmal an Flüssigkeit, bevor er wirklich anfängt, die Fettreserven abzubauen.
Das heißt, dass es bei den zwei Kilos die du verloren hast, leider bestimmt nicht nur Fett war, sondern dieser Abbau erst später einsetzt.

vampirherz

ich denke mal das es sich bei den 2 kg hauptsächlich um wasser handelt das du verloren hast.ich hab am 1 april angefangen meine ernährung umzustellen und treibe sport.dabei hab ich nun schon 4,3 kg abgenommen und ich denke der größte teil ist auch wasser der da flöten gegangen ist.aber man muß weiter machen ,denn irgendwann (vielleicht ja auch jetzt)werden die fettdepos genommen und weg sind die kilos

Victory

Hey =)

Wie weit bist du mit deiner Ernährungsumstellung?Sind die Kilos weiter gepurzelt??

LG Vicky

Victory

Vampirherz, hast du echt seit anfang april 4,5 kg abgenommen? Das ist ja wahnsinn.. wie sieht dein Tag so aus?!!?

LG

speCiiaL-Y

Huhuu..

Ja das ist normal.
Wurde mir jedenfalls gesagt *gg*
(und war bei mir seit dem 27.03.09 bis jetzt) auch so =)
Von daher kein Thema.
Klar musst du damit rechnen, dass du demnächst in einer Woche vielleicht nur noch 1kg oder sogar nur noch 500g oder 200g abnimmst.
Aber wenn es soweit ist, nicht den mut verlieren.
Weiter machen und Spaß haben *gg*