Gute Laune Drop

Also dann fang ich mal an! Habe ein paar Fragen wegen den Punkten. Mache jetzt seit ungefähr einer Woche WW und esse am Tag ca. 18 Punkte ( muss dazu sagen dass ich noch 16 bin und auch kein allzuhohes Startgewicht habe, deswegen ist mir auch bewusst dass ich am Anfang auch nicht allzu viel abnehmen werde). Bis jetzt habe ich leider noch nichts abgenommen deswegen hab ich mal meine Tante gefragt die sich damit sehr gut auskennt. Sie sagte ich würde viel zu wenig essen, da ich ja noch im Wachstum sei und ich solle mind 20 Punkte am Tag essen. Das erscheint mir jetzt aber total unlogisch, da ich ja dann fast doppelt so viel essen würde als vor der Diät. Macht das einen Sinn? Denn theoretisch müsste ich doch dann zunehmen wenn ich so viel mehr esse, da mein Körper ja schon darauf eingestellt ist nicht soviel zu bekommen. Hoffe jemand kann mich aufklären und mir mehr Klarheit verschaffen!!
Liebe Grüße

Layana.Luan

Hallo du,


ich glaube die Frage kann ich dir nicht wirklich beantworten, denn:
Bei WW gelten für Jugendliche andere Richtlinien als für Erwachsene. Ich glaube nicht das die hier jemand kennt. Die Punkte werden also anders berechnet. Es kann gut sein das du zu wenig isst - oder genau richtig
Wenn deine Tante dir das gesagt hat und vielleicht zu den Treffen geht, vielleicht kann sie dann ja mal die Leiterin fragen wie das rein interessehalber bei Jugendlichen ist.

Rein prinzipell ist es so das WW keine Diät ist sondern eine Ernährungumstellung. Die Punkte die man errechnet sind genau abgestimmt auf das was der Körper braucht um vernünftig funktionieren zu können. In die Rechnung einbezogen sind die Sattmacher und auch das Obst und Gemüse für 0P.
Isst du jetzt z.b. zu wenig kann es passieren das du auch nicht abnimmst weil dein Körper das wenige was er bekommt für schlechtere Zeiten einbunkert. Isst du zuviel ist deine Energiebillianz nicht negativ und du nimmst auch nicht ab. Deshalb ist halt die genaue Punktezahl so wichtig.
Es ist bei WW auch sehr wichtig sich an die 8 FitFormeln zu halten - d.h. genug gesunde Fette am Tag, Calcium, Eiweiß, Kohlenhydrate,viel trinken und viel Obst und Gemüse und halt abwechslungsreich essen. Dazu halt etwas Bewegung.
Es ist z.b. so das wenn man zu wenig gesunde Fette zu sich nimmt das man dann auch nicht abnimmt obwohl man sich sonst an alles hält - ist zumindest bei einigen schon so gewesen was ich gelesen habe.

Manchmal braucht der Körper aber auch einfach eine längere Zeit um Gewicht herzugeben - besonders dann wenn man nicht ein so hohes Ausgangsgewicht hat.




Liebe Grüße,
Layana

Gute Laune Drop

Aber ich hatte meine Ernährung davor schon umgestellt, d.h. keine Süßigkeiten viel Obst und Gemüse etc...Hab auf alles geachtet. Bloß ist das mit WW jetzt so, dass es für mich keine große Umstellung mehr ist, sondern einfach die Portion bzw. die Menge zunimmt. Fühle mich auch gar nicht so wohl, wenn ich die 21 Punkte essen würde, ohne zu wissen ob ich dadurch wirklich abnehmen würde und das der Grund ist wieso ich nicht abnehme. Fragen über Fragen ich brauch wirklich ein paar Antworten =(

Steffi1204

für jugendliche (also im alter von 10-16) gibts ne andere punktetabelle.

kannst ja mal googlen: ww punkte bei jugendlichen
da gibts einige foren, in denen man die punkte nachlesen kann