Lilsil

Hallo... und zwar geht es darum ich bin schon seit gestern am suchen wieviel punkte eine selbgemachte portion chili con carne hat!!! ich finde nix egal wo ich suche in meiner liste steht nix drin...
jetzt wollte ich mir das selbst ausrechnen ich hab rinderhackfleich tomaten tomatenmark chili und halt die kidneybohnen nur weiß ich nicht wie das funktioniert mit dem errechnen... oder ob das überhaupt sinn macht!!! wäre super glücklich wenn mir da jemand behilflich sein könnte...

Layana.Luan

Das sinnvollste wäre die Punkte einzeln zu berechnen. Ich helfe dir mal

Rinderhackfleisch hat pro 1EL (30g) roh 1,5P.
Tomaten, Tomatenmark und Chili haben 0 Punkte
Kidneybohnen sowie Mais (falls du den auch nimmst) hat pro 2EL (50g) 0,5P.
Kidneybohnen zählen aber z.b. auch zu den Sattmachern - aber soviel nimmt man dann glaub ich doch nicht.


Musst dann jetzt halt genau rechnen wieviel du nimmst - am besten Abwiegen. Was natürlich ziemlich punkteintensiv ist ist das Rinderhackfleisch - Tatar wäre wohl besser (30g roh 0,5P.)




Liebe Grüße,
Layana

Lilsil

ja so werd ich das wohl machen müssen.. ja stimmt an tatar hatte ich gar net gedacht, ist ne gute alternative... also ich habe jetzt leider shon alles gekocht jetzt kann ich es schlecht abwiegen... aber ich werd das wohl einfach so wiegen und dann berechne ich das ich denke wenn ich einer portion so 10 punkte gebe werde ich bestimmt net allzu falsch liegen und wenn es mehr ist als ich berechnet habe ist auch net sooo schlimm

Steffi1204

oder rechne es komplett aus und schau dann wieviele portionen du darauf bekommst! also ob du z.b. die hälfte davon gegessen hast oder so!