Sonnenschnute

Hallo!

Habe gute Erfahrungen mit WW gemacht. Darf grundsätzlich 22 und esse oft nur 13 oder 14 Punkte am Tag. Nun sagte mir ne Freundin, dass man mind. 18 Punkte essen sollte. Ist das so richtig??

Danke für eure Antworten! :-)

lisi82

Soviel ich weiß darfst du täglich maximal 4 P einsparen, jedoch niemals weniger als 17 P täglich essen.

lg Lisi

Layana.Luan

Hallo du,


ja, du musst mindestens 17P. essen und darfst maximal 4P. täglich sparen. Musst diese aber innerhalb einer Woche aufessen. Das ist wirklich wichtig.

Ich habe das am Anfang auch nicht gemacht und mir gedacht: Umsoweniger ich esse umso schneller nehm ich ab. Ist aber nicht so. Ich nehme viel besser ab - jetzt, wo ich alle meine Punkte aufesse.

Du tust deinem Körper damit auch keinen Gefallen weil er durch zu wenig Punkte zu wenig zu sich nimmt und du dann unter dem GU (Grundumsatz) liegst. Irgendwann schaltet der Körper dann auf Sparflamme - bedeutet, du nimmst gar nicht mehr ab oder von normal vielen Punkten zu.
Zudem fehlen deinem Körper dadurch bestimmt auch Nährstoffe - oder schaffst du es dich mit 13P. an die Fit Formeln zu halten?!



Liebe Grüße,
Layana

li_li

hey!

ich kann den anderen da nur zustimmen. habe bis vor ein paar wochen auch täglich höchstens 13 p gegessen. anfangs (die ersten 2 wochen) ging die abnahme damit super schnell. aber dann habe ich tatsächlich angefangen, zuzunehmen! dein körper geht irgendwann auf sparflamme und das ist schon ein sehr schlechtes zeichen. seit einigen wochen esse ich jetzt wieder so um die 17 punkte am tag und siehe da, die abnahme geht wesentlich schneller und vor allem fühle ich mich besser (keine kreislaufprobleme, mehr kraft usw).

lg
li_li

Sonnenschnute

Hmmmm,

also Kreislaufprobleme oder sowas hab ich nicht.
Esse ja zum Frühstück ein Brötchen mit Käse und Wurst, zum Abendessen was Warmes mit meinem Männl, dazwischen Banane, Tomate, Apfel und auch mal Schokorosinen. Trinke auch Wasser, frühs großes Glas Saft und abends große Tasse Milch. Ist das ungesund??

OK; also solte ich jeden Tag so um die 17 Punkte essen??

Und was ist die FitFormel??? Bitte um Aufklärung

Elana

Vielen Dank für eure Beiträge.

Im Moment ( seit drei Tagen ) habe ich absolut keinen Apetitt.
Ich nehme so 13 - 16 Punkte zu mir . Auf der Waage habe ich seitdem auch einen Stillstand. Allerdings liegt das auch daran, das ich meine Tage habe .
Werde versuchen, heute wieder 17 Punkte zu essen, auch wenn es schwerfällt.

Dakani