stephi ww

Hallo Ihr!

Bräuchte man kurz eine Einschätzung von Menschen, die schon Erfahrungen mit WW haben.
Ich habe vor ca 3 1/2 Wochen angefangen auf eigene Faust WW zu machen (also bisher ohne die wöchentlichen Treffen oder WW-online, hab aber den Einkaufsführer/Restaurantführer und etliche andere Broschüren).
Und irgendwie hab ich das Gefühl da passiert nicht viel.. hab in der Zeit 1,2 kg abgenommen.. kommt mir etwas wenig vor. Oder ist das bei WW so? Wieviel nimmt man denn da in der Regel ab? Oder mache ich irgendetwas falsch??

sunny185

Hallo Stephi ww,

ich habe auch mit ww in Eigenregie abgenommen. In einem Zeitraum von einem halben Jahr sind es bis jetzt 16 kg. Im Schnitt habe ich jede Woche 1/2 Kilo abgenommen. Und dann gab es auch Durststrecken von 2-3 Wochen, an den nichts passiert ist. Da musst Du durchhalten und den inneren Schweinehund bekämpfen. Es lohnt sich! Ich fühle mich jetzt schon super Wohl.

Ich wünsch Dir viel Glück - halte durch.



Kleiner Tipp, der mir sehr geholfen hat:
Wenn ich Lust auf was Süsses hab, esse ich Ananas aus der Dose - die ohne Zucker. Das macht satt und hilft bei der Fettverbrennung - zumindest bei mir.

Steini396

Ich hab in 4 Monaten 10 Kilo abgenommen, im Moment hakts etwas, aber ich bleibe dran.

Wichtig ist: Viel trinken, von anfang an konsequent Punkte zählen und viel mit der Waage hantieren (oftmals nimmt man bei Esslöffelangaben zuviel oder wählt genrell zu grosse Portionen), viel Bewegung dazu. Muss nicht unbedingt richtiger Sport sein: spazierengehen treppensteigen usw. bringen den Kreislauf und Stoffwechsel in SChwung.

Und ansonsten geduldig weitermachen und schauen, welche Lebensmittel einem gut tun und welche nicht. Manche schwören drauf, abends keine kohlehydrate mehr zu essen oder ab 18.00 Uhr gar nix mehr zu essen, aber da muss man schauen, ob das zu einem passt oder eher nicht.

WW verspricht im Schnitt ein halbes Kilo pro Woche. so ungefähr passt das auch, wobei man sehen muss wieviel Übergewicht man hat: ein Mensch mit 30 Kilo übergewicht tut sich anfangs leichter als jemand der nur 5 Kilo zuviel hat. Der körper trennt sich ungern von seinen Reserven, je weniger da ist umso mehr weigert er sich die Fettreserven loszulassen.

Layana.Luan

Hallo du,

also ich habe mit WW bis jetzt 12,6 Kilo abgenommen. In einem Zeitraum von 16 Wochen. Anfangs waren es mal mehr als 1 Kilo - dafür aber zwischendurch auch nur mal 300g weniger. Immer unterschiedlich..

Ob du irgendwas falsch machst kann ich dir so natürlich nicht sagen...isst du denn deine Punkte immer auf? Trinkst du genug? Nimmst du genug gesunde Fette zu dir - Calcium - Eiweiß?

Die Abnahme ist halt bei jedem unterschiedlich und anders. Wie Steini396 schon geschrieben hat kommt es auch auf das Ausgangsgewicht an...



Liebe Grüße,
Layana

konfetti

Hallöle!

Ich habe bei mir festgestellt, dass ich besser abnehme, wenn ich immer schön regelmäßig Obst und Gemüse esse. Soll man ja sowieso (die 5X eine Handvoll-Regel), aber manchmal schaffe ich es einfach nicht. Das merke ich dann sofort auf der Waage..... Also wird es mir automatisch in Erinnerung gebracht !

Gruß, Konfetti

Mausimaus

Hallo!

Vielleicht berechnest Du auch manche Sachen falsch. Als ich vor 4 Jahren mit WW angefangen hab und absoluter Neuling auf dem Gebiet war, hab ich z. B. für Fruchtsäfte 0 P. berechnet - ist ja aus Obst, dachte ich mir. Oder ich hab Getränke mit 18 kcal pro 100 ml getrunken und die nicht berechnet - weil ich irgendwo mal was von 18 kcal gehört hatte, in Wirklichkeit muss man ein Getränk aber nur nicht berechnen, wenn es unter 18 kcal pro Liter hat. Oder Trockenobst - hat auch keine 0 Punkte, auch wenn es vorher mal frisches Obst war

Vielleicht steckt bei Dir auch irgendwo ne kleine Falle drin

Was mir auch geholfen hat, Stillstände zu knacken, war mal eine Handvoll Nüsse zu essen. Einer Abnehmfreundin von damals hat das auch immer geholfen.

Ansonsten vielleicht Sport. Der ist auf jeden Fall wichtig, um abzunehmen. Und genug trinken. Aber ist ja beides hier schon gesagt worden.

LG Mausimaus