yelin

huhu

du sollst natürlich auch nicht für 4 punkte essen bis du umfällst,damit hebelst du den sinn des sattmachersystems komplett aus!

du kannst für die 4 punte essen bist du satt bist, nicht übersättigt,vollgestopft oder sonstwas...

und das ist das schwere..aufs hungergefühl hören...

ich hab mir gestern zum beispiel sehr hungrig wie ich war vollkornnudeln gemacht.... und als sie fertig waren war ich nach 3 löffeln tatsächlich satt und hab aufgehört...


grüße

taschima

Hallo
wollte WW auch wieder in Eigenregie machen....habe aber gemerkt das es so nicht funktioniert hatte noch alle Pläne/Listen etc aus dem Jahr2005. Es hat sich aber soviel verändert das ich jetzt doch wieder in die Gruppe gegangen bin.... für mich auf jeden Fall eine super Entscheidung.
Und falls du das nicht willst dann ersteigere dir den Einkaufsführer und das Basiswissen Gesund Genießen ! Dann hast du alles für einen erfolgreichen Start

Liebe Grüße
taschima

Elana

Für mich ist es sehr schwer, das " Sattgefühl " habe ich selten.
Ich wiege lieber ab. Bei meinen 17 Punkten bin ich da auf der sicheren Seite.

callisto

Hallo zusammen

würde auch gern mit WW durchstarten, habe aber auch noch ne kleine Frage zu den Sattmachern.
Also eigentlich hasse ich Fisch, aber Fisch is ja so gesund. Nun kauf ich mir also diesen Fisch ohne Panade und alles, und berechne mir 4 Punkte, aber wie berechne ich denn die Panade die ich selbst mache? Oder beim Hühnchen die Marinade? Da steig ich noch ned so ganz durch. Kann mir da wer nen Tipp geben?

Grüßle

Tine

zittaliii

Wenn du dir die Panade selber machst, dann schaust du einfach was du dafür mengenmäßig an Lebensmittel nimmst und rechnest dir dazu dann die Punkte aus.

Wenn du also z.B. ein Stück Hühnchen mit 1 TL Öl und Gewürzen einstreichst um es im Backofen zu braten, so macht das 1 Punkt.