snobell

hallo,
ich habe mir einen Punkte calculator gekauft,und wollte euch
da draußen mal fragen ob jemand mir sagen kann, wie das mit der
portionsgroße für die 4 symbole funktioniert.
es ist ein apfel, ein tetrapack,ein glas wasser und ein tropfen öl
abgebildet. und irgendwie soll man die portionsgrössen in den programmunterlagen nachsehen auf jeden fall wäre es super
wenn mir jemand vieleicht antworten könnte.


bis bald snobell

Cleo

Ich kenne zwar den Punkte-Calculator nicht, weil ich WW online machen, aber dort steht das Wasserglas für die 1,5-2 l Wasser (8 Gläser), die du täglich trinken sollst. DerTetrapack sind mindestens 2 Portionen Calcium täglich, der Apfel sind mindestens 5 Portionen Obst und Gemüse und der Öltropfen steht für die mind. 2 Portionen pflanzliches Fett pro Tag.

Lg,
Cleo

DieMaus

Hallo,

kannst du mir sagen wie viel

2 Portionen Calcium
5 Portionen Obst/Gemüse
2 Portionen pflanzl. Fett

sind? Ist das eine bestimmte Menge "eine Portion"?

Vielen Dank und viele Grüße
DieMaus

Cleo

Obst: eine Handvoll
Fett: 1 TL
Kalzium: weiß ich nicht genau, vermutlich der Wert von 1-2 Punkten

Lg,
Cleo

Layana.Luan

Hallo DieMaus,

1 Portion Obst/Gemüse entspricht pauschal einem Stück (Apfel, Birne, etc.) oder aber das was in eine Hand passt (z.b. Weintrauben, Kirschen). WW sagt, 3 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst am Tag.

2 Portionen Fett sind je ein TL pflanzliches Fett (gutes Öl, Magarine) - Butter zählt übrigens nicht zu den guten Fetten da sie gesättigte Fettsäuren enthält weil sie ja tierisch ist. So als Tip

1 Portion Calcium entspricht auch je 1P. - soweit ich das weiß. Z.b. 1 Glas 250ml Milch (je nach Fettgehalt 1,5P. oder 2P. ) oder halt Joghurt.



Ich hoffe das hat dir weitergeholfen,


Liebe Grüße,
Layana

snobell

vielen dank für die hilfe
liebe grüße snobell