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hallo, ich bin 1,66 groß u wiege momentan 56 kilo. eigentlich bin ich nicht zu dick, ich weiß, aber ich fühl mih so einfach niht so wohl u würde gerne 5 kilo abnehmen. leider sind bei mir fressanfälle ca 2mal die woche normal geworden, deshalb nehme ich alles, was ich vorher abgenommen habe, wieder zu. ich versuche, das jetzt durch nicht so strenges diäten und gesunde ernährung zu verhindern.hat irgendwer damit erfahrung u abgenommen bzw hat das gegen die angfälle geholfen?wieviel abt ihr denn dann gegessen und sport gemacht?wäre echt dankbar, wenn mir schnell jemand antworten würde...
Hallo mietzekätzchen,
ich kann mir auch nicht vorstellen das du zu dick bist.
Warum fühlst du dich nicht wohl mit deinem Gewicht und warum direkt 5 kg abnehmen?
Wahrscheinlich hast du Problemzonen die dir im Spiegel riiiiiesig vorkommen. Versuche mit gezielter Gymnastik diesen Problemzonen Herr zu werden. 1 kg an der richtigen Stelle würde wahrscheinlich schon reichen, oder?
Wenn du ab und an mal Fressanfälle bekommst ist das doch okay, so lange du dich danach wieder gesund und ausgewogen ernährst. Red dir kein schlechtes Gewissen nach so einem Anfall ein, sondern versuche das am am nächsten Tag mit viel Obst und Gemüse wieder auszugleichen.
Ich weiß, ist nicht das was du hören möchtest, aber bei deinem Gewicht nimmt man halt nicht so schnell ab.
Auf keinen Fall solltest du jetzt eine Nulldiät machen, denn dann nimmst du bei diversen Fressanfällen noch mehr zu.
