Aasgeier

Hallo alle zusammen,

habe endlich den Einkaufs-und Restaurantführer geschickt bekommen, mußte jedoch feststellen, daß gut die Hälfte meines täglichen Essens nicht aufgeführt ist (kaufe fast nur im Liddl ein). Habt ihr eine Idee, ob es von WW nochmal ein extra Buch gibt nur für diesen Laden gibt oder muß ich mir alles, was ich so esse, nun selber ausrechnen und vorallem: wie geht das?

besten Dank an Euch

even

Selber ausrechnen ist nicht so schwer. Kalorien / 60 plus Fett / 9 ergibt die Punkteanzahl.

Aasgeier

danke, und auf was für ein Volumen bezieht sich das denn? Auf 100ml?Ich meine, wenn ich paar TL Salatsauce nehme, muß ich das dann erst mal runterrechnen?

even

Es bezieht sich auf das Volumenen, dass du nutzt. Wenn du nur 5g nutzt, dann teilst du die Kalorienanzahl und Fettgewicht dieser 5g.