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gestern hat mir eine Freundin erzählt, dass sie jetzt WW macht und ich denk auch drüber nach weil sonst bisher nix wirklich geholfen hat bzw. ich keine Disziplin für besondere Diätformen aufbringen kann.
Aber ich versteh das echt nicht. Wieso darf man einerseits manche Dinge nur in winzigen Portionen zu sich nehmen (weil man sonst Trilliarden Punkte zuviel hat) und manche Sachen Kiloweise, z.B. Nudeln oder Äpfel, Magerquark oder Lachsschinken?
Ich mein, das hat doch auch Kalorien. Natürlich schaffe ich es nicht zwei Kilo Äpfel zu verspeisen - das war das Argument meiner Freundin. Aber die Nudeln z.B. für vier Punkte also soviel man will. Das könnte echt ne Menge sein!
Außerdem hab ich mal so überschlagen was mein normales Essen so für Punkte hätt (sie hatte ne Liste) und mit meinen erlaubten 19 Punkten käm ich wirklich nicht so weit...
Ist WW also doch LowFat oder wie sieht das aus? Was ist mit den Kalorien?
Vielen Dank schon mal und haut mich nicht, falls es eine doofe Frage ist.
Bei WW muss man schon aufpassen, das das Essen möglichst wenig Fett enthält, denn das Fett schlägt Punktemässig ebend ziemlich zu buche. Aber der vorteil ist ebend, dass fettige Speisen nicht grundsätzlich verboten sind, sondern man nur schauen mus, dass man sie wohldosiert einsetzt und andere fettarme speisen bevorzugt.
Wegen der Sattmacher: das sind speisen die wenig Fett beinhalten und dafür viele Balaststoffe bzw. Eiweisse, die quasi schnell und lange sattmachen und auf die Menge gesehen wenige Kalorien haben. Und wenn man sich dann noch an die Vorgabe hält, dass man nicht isst bis man Bauchweh hat, sondern nur bis man satt ist, wirst du merken, dass man von diesen Sachen ebend nicht Kiloweise essen kann und wirklich Kalorien spart.
Finde soweiso **** das Nudeln, Rindersteaks und Putenschnitzel dazu gehören :-)
Da kriegt man mal für 7 Punkte so richtig was... und wenn man dazu noch Gemüse oder Salat isst, dann ist es schon ok, hoffe ich.
Bin mir aber nicht sicher, ob man die Sattmacher täglich nutzen sollte oder nur eben, wenns mal eng wird mit den Punkten !?!
Ein Sack Äpfel sind aber auch nicht im Sinne von WW. Es heißt täglich 2 x Obst und 3 x Gemüse jeden Tag.
Die Sattmacher soll man nicht essen, bis man schier platzt, sondern eben wirklich nur bis man "satt" ist. Also erst mal den halben Teller essen, ein paar Minuten warten und auf den Körper hören... nicht einfach nur essen, bis nix mehr reingeht.
Jede Diät oder Ernährungsumstellung ist Fettarm bzw. Kalorienreduziert. Abnehmen und das essen was man mag und so viel man mag funktioniert nicht, denn das ist die Methode, wie wir zugenommen haben
Also gibt es für die Sattmacher eben doch eine Beschränkung. Macht ja auch Sinn.
Ich habe aber das Problem, ich habe schrecklichen Hunger. Die ganze Zeit. Ich mache jetzt seit Dienstag WW und ich habe furchtbaren Hunger. Ich esse einen Riesensalat mit einer ganzen Dose Thunfisch (weil Sattmacher), mein Bauch tut weh weil er so voll ist aber nach einer halben Stunde habe ich schon wieder ein Hungergefühl. Durst kann es nicht sein, ich trinke genug.
Da bin ich natürlich total in Versuchung, zuviel Sattmacher zu essen. Habe z.B. vorhin zwei Teller Spaghetti mit Tomatensoße verdrückt, aus Angst, bald wieder hungring zu sein (bin es aber schon wieder!).
Ich hätte nie und nimmer gedacht, dass es soviel ausmacht, nichts mehr zwischendurch zu naschen, das hat mich immer satt gehalten, aber die Kalorien summieren sich halt doch. Ich könnte die Wände hoch gehen weil ich soooo gern was essen würde.
Wenn das mit dem 2 Obst 3 Gemüse stimmt, dann sprenge ich auch dieses Pensum locker! Aber ich hab echt dauernd Hunger....
Was mache ich bloß verkehrt ? (Oder soll ich für die Frage lieber woanders einen neuen Thread aufmachen.)
Ich sehe ja ein, dass ich mich fürs Abnehmen einschränken muss (sonst wär ich ja wohl noch schlank wenn ich so weitermachen könnte) aber wann hört dieser Hunger endlich auf?
Versuch es doch mal mit der Null Punkte Gemüsesuppe. Da hast Du was warmes im Bauch und es hilft Dir bestimmt über die Runden. Wenn Du was Süßes brauchst trink einen Instant Cappuccino der hat je nach Sorte teilweise nur 0,5 P pro 3 TL.
Sattmacher-Kalorien echt egal???
