Flopster

Hallo .. über die Weihnachtszeit und co haben sich mal wieder ein paar unbeliebte Kilos auf meinen Hüften und meinem Bauch breitgemacht.
Habe mal versucht mich ein wenig ins WW Sytem einzulesn und denke es ist eine recht gute und sinnvolle Art der Ernährung um abzunehmen.
Allerdings ist mir noch nicht ganz klar wieviele Punkte ich denn zB am Tag so zu mir nehmen sollte ..wäre sehr dankbar wenn mir jemand bei meinem Einstieg vielleicht ein bißchen unter die Arme greifen könnte.
Wie ist es denn zB mit Essen gehen? Beim Bäcker was kaufen? etc etc
Danke für jede Hilfe .. wünsche euch allen ein schönes Wochenende
Liebe Grüße, Elena

GeheimeMission

Für die täglichen Punkte gibt es eine Formel. Es spielen verschiedene Faktoren (Alter, Größe, Gewicht, Job) eine Rolle.
Die darf hier aber nicht gepostet werden (copyright).
Bei wikipedia findest Du viele Infos, wenn Du nach WW suchst. Solltest Du unbedingt mal tun!

Und sonst... es gibt Einkaufs- und Restaurantführer von den WW, da sind viele Lebensmittel bzw. Essen schon mit Punktzahl verzeichnet.

Sonst empfehle ich Dir, Dich hier einfach mal durchs Forum zu wühlen... viele Fragen klären sich von selbst!

LG

Flopster

Danke für die Antwort, sehr lieb von Dir .. werde mich heute Abend gleich mal durchlesen .. mein Problem ist, daß mir das Internet (google) ein wenig zu viel Informationen anbitet .. und ich irgendwann leicht überfordert aufgebe ...mit wieviel Gramm Gewichtsverlust/Woche ist bei WW denn in etwa zu rechnen ?

Liebe Grüße, Elena

GeheimeMission

eigentlich sagt man 500g bis 1kg pro Woche sind normal

Cleo

Hallo!

Wenn du WW machen willst, musst du dir von irgendwoher die Unterlagen besorgen, denn die witchtigsten Infos darf man wegen des Copyrights hier nicht posten (Punkteanalyse, Rezepte, etc.). Dazu gibt es mehrere Möglichkeiten:

• Gruppentreffen besuchen
• CD kaufen
• Unterlagen bei Ebay ersteigern
• Online anmelden
• schauen, ob jemand im Bekanntenkreis die Unterlagen hat
• mit dem Buch WW 4 Wochen Power Plan beginnen (kriegst du für € 13 in jeder gut sortierten Buchhandlung)

Ich habe übrigens mit dem Buch begonnen und mache WW jetzt online.
Viel Erfolg beim Einstieg.
Lg,
Cleo