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habe mich gerade hier angemeldet und hoffe Antworten auf meine Fragen zu finde, denn so langsam bin ich echt verzweifelt. Nachdem ich erfolgreich vor 2 Jahren mit WW abgenommen habe wird es mal wieder dringend Zeit sich um die Figur zu kümmern.
Der Wille ist da nur klappt es irgendwie nicht.
Ich habe also meine alten Unterlagen rausgekramt und losgelegt. Gab soweit auch keine Probleme mit den Punkten, dem Trinken oder Sport. Ich also ganz siegessicher auf die Waage und dann das! Nur 1,4 KG in 4 Wochen.
Das Schlimmste an der ganzen Sache ist, dass ich nicht weiß was ich falsch gemacht habe.
Hoffe ihr könnt mir helfen und habt vielleicht ähnliche Erfahrungen gemacht.
etwas mehr als 300g pro woche?
Super!
nicht ärgern, freuen!
abgesehen davon: hast du deine punkte nochmal neu berechnet? hast du die unterlagen gut durchgeschaut(manches hat man falsch im kopf!)? hast du auch alle anderen fitformeln eingehalten? schreibst du auf?
vielleicht hast du recht...hauptsache abgenommen und sich nicht dabei gequält. Aufgeschrieben habe ich nur vielleicht habe ich das ein oder andere nicht mehr so im Kopf, wie z.B. die Fitformeln. Könntest du mir vielleicht auf die Sprünge helfen? Habe auch mal gehört, dass man eine tägliche Punktezahl an Calcium( Joghurt, Milch) zu sich nehmen soll. Stimmt das?
ja, stimmt: mindestens 2 Portionen Calcium pro Tag! zB in Milchprodukten (joghurt, quark, milch, Käse), in manchem gemüse (Brokkoli, Lauch) in frischen oder TK Kräutern oder in Calciumhaltigem Mineralwasser.
Und du musst auch 2 portionen gesundes fett zu dir nehmen, heißt Olivenöl,gute Margarine, Nüsse, Samen.
und natürlich viel trinken. das ist super wichtig! mindestens 2 l wasser am tag!
Zu blöd für WW?
Nachdem ich erfolgreich vor 2 Jahren mit WW abgenommen habe wird es mal wieder dringend Zeit sich um die Figur zu kümmern. 
