melarossi

Hallo ihr,

kann es denn wirklich sein, dass ich heute über ein Kilo mehr auf der Waage habe, bloß weil ich am WE mich nicht an das System gehalten habe????
Am Samstag bin ich zu spät aufgestanden - so habe ich Frühstück und Mittagessen kombiniert. Und abend haben wir Raclette gemacht, da hab ich gesündigt und KH gegessen
Am Sonntag wieder das gleiche, hab das Frühstück und Mittagessen kombiniert aber beim Abendessen hab ich keine KH gegessen, jedoch waren am Samstag und Sonntag nur zwei Mahlzeiten auf meiner Liste .....

Hm, ist das jetzt meine "Strafe"?????

romy0802

Hallo, mir erging es ähnlich. Wir waren Samstag abend essen, da habe ich eine Gabel Kartoffelsalat genascht, etwas von der Fischpanade gegessen und lecker Erdbeerbowle getrunken. .
So bin ich von 60,3 auf 61,2 gerutscht. Da ich aber Spaß hatte, war es mir das wert. Man muss halt immer das Für und Wider, den Spaß und ggf. die Gewichtszunahme gegeneinander abwägen. Ich weiß, dass ich das ruck-zuck wieder im Griff habe, aber jeder Körper ist anders.

lg
Antje

melarossi

Hm, dann heißt es jetzt also keine solchen Ausrutscher mehr ....

Und wie ist es mit der Kombi von Frühstück und Mittagessen? Geht das in Ordnung? Wobei ich dann ja nur zwei Mahlzeiten am Tag habe und keine drei wie vorgegeben ....

ute67

KH halten Wasser im Körper zurück. Du kannst gar nicht über zwei Tage ein ganzen Kilo anspecken, sprich Fett zunehmen. sei mal richtig konsequent in der nächsten Zeit, dann ist das Kilo auch wieder weg.
Frühstück und Mittag zum Brunch zu kombinieren ist erlaubt, soviel ich aber weiß, auch nur als Ausnahme, steht bestimmt im Buch.

k1nGsTIRe

Hallo Ute67, ich bin neu hier und wollte fragen welches Buch du meinst? Ich hab mal bei Amazon gestöbert und mehrere gefunden, jetzt bin ich mir unsicher welches ich mir zulegen soll!
Über SiS hab ich im Fernsehen bei SternTV gesehen mit Dr. Pape.

Also nochmal zu meiner Frage... soll ich dies hier:
"Schlank im Schlaf - Das Kochbuch : 150 Insulin-Trennkost-Rezepte für morgens, mittags, abends"

bestellen? oder dieses:
"Schlank im Schlaf: Die revolutionäre Formel: So nutzen Sie Ihre Bio-Uhr zum Abnehmen"

oder beide, oder garkeins?


Wo wird mir ausführlich erklärt, wie ich die SiS Diät anzuwenden habe?

Liebe Grüße

Bendino

Das zweite Buch enthält alle Grundlagen und wird von der Mehrheit hier genutzt.