engel...

Huhu ihr Lieben!

Ich hab da mal eine Frage... Hab mich mal wieder durch das SiS für Berufstätige Buch gelesen... Und da sind ja jeeeeeeeeede Menge Rezeptvorschläge drin. Ich verstehe aber gar nicht, was nun für mich gilt. Ich hab nen BMI von knapp über 25 und bin jetzt mega unsicher. Darf ich 6 SiS Punkte pro Mahlzeit essen? Alle Mahlzeiten sind nämlich für 8 Punkte konzipiert?!?



LG
engel...

Frank The Tank

ein klassischer dreisatz. du darfst nur 3/4 davon essen. was aber nicht wirklich richtig ist.

am besten du vergisst die punkte und gehst nach den nährwerten. KH, EW und Fett. sich an diese mengen zu halten ist deutlich einfacher, da auf keiner packung punkte sind, sondern nährwerttabellen. auch in datnebanken wie fddb.info wirst du keine punkte finden.

in der tat haben lebensmittel keine punkte sondern nährwerte. von punkte essen ist noch niemand dick geworden, es war immer zu viel KH oder Fett.

PS: und kauf dir das grundbuch, sofern du probleme mit der methode hast. das für berufstätige hat zwar ein paar nette rezepte, aber das wars dann auch schon.

shika

Das ist ja toll - Punkte essen ....
Ob die in Flensburg auch essbar sind ????
Energie haben die ja genug !!

piascho

Hallihallo,
könnt ihr so lieb sein und mir helfen.
Habe mein SIS-Buch verliehen und habe es auch nie so richtig ernsthaft gemacht. Jetzt bin ich wieder gestartet mit einem Tagebuch bei FDDB. Jetzt sind mir die Mengen KH - morgens, KH/EW-mittags und EW-abends und die Fette nicht mehr im Kopf. Durchschnittsangaben würden mir echt weiterhelfen. Ansonsten weiss ich noch alles, nur diesesmal will ich es nochmal genauer probieren. Ich glaube, morgens und mittags waren das 75g KH?
Schon mal vielen Dank im voraus.
Wünsche allen noch viel, viel Erfolg und einen schönen Tag
Karin

Bendino

Klick

Herzmuschel

wenn Du schonmal hier warst, kennst Du doch bestimmt den Erläuterungsthread. Da wir Deinen BMi nicht kennen, können wir Dir die Angaben nicht geben. Da hilft nur selber rechnen. Probiers mal, den Link hat Dir ein netter Mod ja gegeben.

Dein Ticker scheint nicht aktuell zu sein