Mellianda

Hallo ihr Lieben,

bin total verzweifelt und mal wieder gefrustet.

Seit dem 8.2. mache ich nun die Insulin Trennkost von diesem Pape, Schlank im Schlaf. und seit dem 1.1. habe ich erfolgreich mit dem Rauchen aufgehört, auch ganz ohne Suchtgefühl, vermisse die Zigarette gar nicht.

In der ersten Woche, also vom 8.2. bis zum 14.2. habe ich 900 Gramm abgenommen. Aber danach nehme ich nur noch zu.
Habe mich heute ausnahmsweise auf die Waage gestellt und wiege jetzt 200 Gramm mehr, wie ich zu Anfang der Diät gewogen haben.

Mal meine Daten.
Ich bin 1,60 m klein, wiege 95,2 Kilo und habe Kleidergröße 50

Mein Essensplan ist wiefolgt

Morgens Müsli mit Sojamilch, Mittag zu 99% 2-3 Scheiben dunkles Bort mit Wurst oder Käse. Abends rezepte nach dem Kochbuch von Dr. Pape.

Über Tag spüiele ich bissel Wii, was auch (für mich) teilweise recht anstrengend ist.

Aber was mache ich denn falsch? Ich hungere nicht, ich rede mir die ganze Zeit nicht ein das ich Diät mache, eigentlich hab ich richtig Spaß daran, denn das Essen schmeckt gut, besser wie Maggiefix Dinger *gg*

Hat einer von euch einen guten Rat? Habe soviel Hoffnung gehabt :-(

Marie-Claire

Auf den ersten Blick vermisse ich tagsüber Obst und Gemüse. Mittags fehlt möglicherweise Eiweiß... Allerdings kann man mit deinen Angaben nicht allzu viel anfangen. Wie schaut's denn mengenmäßig aus? Hältst du dich an die Mengenvorgaben?

Mit der Wii kenne ich mich nicht aus - ich weiß nur, dass es ohne Sport nicht so gut klappt...

Dana

Mellianda

So wie ich das überblicken kann, halte ich mich an die Mengen.

Klar ohne Sport klappt meistens selten eine Diät ^^
Mit dieser Wii, kann ein paar Sportarten machen,ich bevorzuge da boxen und steppen ^^

ích habe halt nur das Problem, das ich wirklich mein Wurstebrot vermisse. Daher esse ich das Mittags. Denn ganz so ohne Wurst oder Käsebrot, übersteh ich das nicht.
Bin eigentlich kein Süßmaul *lach*
Morgens Brot mit Marmelade, krieg ich gar nicht runter.

*seufz*
Kanns auch daran liegen das ich aufgehört habe zu rauchen? oder ist die Zeit des zunehmens nach dem rauchen schon vorbei?
Hab da in der Zeit eigentlich nicht zugenommen

sternzauber01

hallo also ich ahbe mal bei mir so auf die kalorienangaben geschaut bei meinem müsli zb stehen da pro 100g 370 kalorien ohne milch dann beim brot sonnenblumenbrot pro scheibe 125kalorien rechen wir mal hoch das sind nur für diese dinge 745 kalorien plus wurst und käse etc und dann abend nochmal deine kochbuch essen ich denke mal das du zuviele kalorien zu dir nimmst und wie marie clair schon schieb wo ist das gemüse ?? obst würde ich weglassen wegen dem fruchtzucker macht nur heißhunger auf was süßes aber schön salat mit thunfisch zb hat eiweiße und ist super gesund
wii spielen ersetzt kein sport dann gehe lieber jeden tag ein bisschen spazieren das macht dich schneller fit und bringt die lebensgeister auf trapp
hoffe das du bald wieder zu deiner motivation findest

Mellianda

Gemüse esse ich ja Abends, immer nach dem Kochbuch. Hm ....
Könnt wirklich bissel viel sein wenn man deine Hochrechnung mal ansieht.
Dachte nur weil in dem Buch steht, das man 6 Scheiben Brot essen darf, das ich das dann auch darf ^^
Aber vielleicht ist Mittag Reis oder Nudeln mit Gemüse sinnvoller wie ein Wurstebrot.
Dann muss ich wohl wirklich anfangen mir Mittags was zu kochen

Warum muss abnehmen immer so kompliziert sein?
Versteh halt nicht wieso ich in der ersten Woche 900 Gramm abgenommen habe und ab dann gings stetig wieder bergauf. Habe nichts geändert ...

sternzauber01

mellinda ich kenne dieses buch nicht sondern bin da einfach nur mal rechnerisch rangegangen wenn man davon ausgeht was man als tagesbedarf braucht ich meine das waren ca 1600 kalo. wenn man sich nicht anstrengt dann finde ich das sehr viel zumal ich wie gesagt das nur mal gerechent habe und wenn du nichts an kalorien einsparst kann man dann abnehmen ?? das hatte ich zumindest noch nie auch wenn es schön gewesen wäre ...grins... abe ich kenne mich wie gesagt auch nicht mit dieser speziellen Diät aus
wünsche Dir eine erfolgreiche Gewischtsabnahme