Schnegge85

Hy liebe Abnehmfreunde.

Langsam aber sicher bin ich echt verzweifelt. In den ersten beiden Wochen SIS ging alles super gut. jede Woche 1 Kilo abgenommen. Danach gings abwärts - im negativen Sinne. Habe stetig zugenommen - ganz toll. Und das, obwohl ich eher wenig gegessen habe als viel .... mittlerweile ist es auch so, dass ich - wenn ich wie gestern lediglich nen halben Teller Linsen, ein Brötchen und 1 Stck. Kuchen esse, nicht wirklich merklich weniger wiege (heute). Meine letzte Mahlzeit gestern war um 16:00 Uhr. Danach ging es zum Fasching - also Tanzsport ... trotzdem nix merklich passiert am Gewicht. Was sein kann: Habe gestern Abend 2 Fl. Bier getrunken. Keine Ahnung. Auf jeden Fall nervts gewaltig momentan .

Bendino

Sorry, komm jetzt gerade nicht ganz mit, was deine beschriebene Form der Ernährung mit SiS zu tun haben soll?

retrospektive

Na kommst du denn auf deine tägliche EW und KH-Portion? Bei deinem Gewicht müsten das 75g sein fürs Frühstück und 75g fürs Mittagessen. Das ist wichtig, du sollest auf jedenfall nicht weniger essen, sondern versuchen, die 75g genau einzuhalten, dann klappts auch mitm Gewicht

Susa 1959

Hallo,
Allein die beiden Flaschen Bier haben ca. 60g KH!!!
Bei SiS sind abends "Nur" höchstens 15g erlaubt!
Und Linsen u. Kuchen fördern die Abnahme nicht wirklich
Viel Erfolg für die Zukunft! Susa

Frank The Tank

zu wenig essen ist der sichere weg ins übergewicht per jojo-effekt. das klappt sogar mit falsch verstandenem SIS ganz ausgezeichnet

die bei SIS genannten Nährwerte sind keine maximalmengen, von den 15g KH am abend mal abgesehen. im gegenteil, überschreitungen sind oft weit weniger dramatisch als unterschreitungen. mit hungern kann man nun mal nicht dauerhaft abnehmen, nur langsamer sterben. genau dafür sorgt deine schildrüse schon nach kurzer zeit und du kannst dich nicht gegen sie wehren.

du solltest hier mal deine genauen mengen zu frühstück, mittag und abend nennen, dann kann man mehr sagen.
bier ist bei männern nur bis 0,5l am tag, auch abends unbedenklich. ab 0,75l wird die fettverbrennung behindert und irgendwann ganz blockiert. frauen die hälfte.

Schnegge85

Ich danke Euch für die ganzen Antworten. Werde ab morgen wieder täglich rechnen und vor Allem BE-rechnen, was ich wann esse. Und das Bier lass ich mal weg. Denke auch, dass ich zu wenig gegessen habe, da ich auch nicht mehr gerechnet habe in den letzten Tagen. Früh klappts immer ganz gut! 2 Brötchen mit Margarine und Salz und Marmelade. Da komm ich immer auf meine 75g. Und mittags passt es eigentlich auch ganz gut. Da kann ich zwar nich rechnen, weil das Essen in der Firma im Restaurant eingenommen wird, aber ungefähr kann mans ja berechnen.

Nun denne, Danke nochmal!!

Schönen Abend noch, Sandy