Brittanya

Hallo Ihr!
Ich habe mir letztens das Hormonbuch für Frauen von Pape gekauft (rausgeschmissenes Geld finde ich, da nur ca. 3 seiten interessant sind) naja auf jeden fall bin ich der östrogen-typ. Das heißt: morgens KH, aber kein tierisches EW; Mittags KH / Mischkost; abends: keine KH, aber EW.
So. nun sind in diesem Buch Rezepte für abends drinne die aber alle KH enthalten bis max. 16gr. KH gehen die Gerichte...
Meine Frage: was heißt denn nun abends "keine" Kohlenhydrate? also 20 gramm sind noch drin um abzunehmen über nacht oder was? wenn ich abends 0,0 gr. KH essen darf - was kann ich dann zB essen?
Ich habe übrigens vor so eine Art "gemischte Diät" aus WW und ITK zu machen. HAt jemand lust mit zu machen?
Freu mich auf Antworten!!!
Dankeee!! :-)
LG eure Raphi

Bendino

Lies dir einfach diesen Thread durch. Interessant wird es speziell für dich ab Beitrag 15, denn das gilt auch für die Anwender des "Hormonbuches".