LuciLu

Hallo Ihr Lieben!

Ich habe ca. 3,5 Wochen geturbt und bin jetzt seit 4 Tagen in der LS-Phase. Dabei ist die Mahlzeit immer LowCarb.

Ich möchte gern zu SIS wechseln, denn ganz ohne KH und immer mit Eiweißshakes kann/will ich mir mein künftiges Leben nicht vorstellen.

Hat jemand Erfahrung mit dem Wechsel von Alma auf SIS? Wenn ja wie hast du gewechselt? Hast du erst die ganze LS-Phase durchgezogen und hast dann erst auf SIS gewechselt. Oder hast du gleich komplett auf SIS umgestellt?

Bin verunsichert, was richtig/besser ist.

Danke

Luci

LuciLu

Hallo!

Hmmmm, hat keiner eine Meinung dazu?!?

Werd wohl ab Montag komplett auf SIS umstellen.


Grüße

Luci

Dicki 71

Kann dir da leider nicht weiterhelfen.
Mit Almased habe ich keine Erfahrungen

ute67

ich auch nicht, aber auf SIS umstellen ist auf alle Fälle eine gute Idee

LuciLu

Huhu!

Naja, man kan eben nicht alles wissen...

Aber vllt habt ihr darauf eine Antwort: Ich habe einen BMI von 24. Im Buch gibt es jedoch nur KH-Mengenangaben ab einem BMI von 25. Wieviel KH nehme ich denn nun zu mir? Die 75g/Mahlzeit oder weniger. Habe keine weiteren Infos gefunden...

Vielen Dank für Eure Hilfe!

LG

Luci

Sonnenschein 2

BMI unter 25 ist dasselbe wie 25-30. Also morgens. 75 gr. KH, mittags auch und abends max. 15 gr. KH. Lg Sandra