kiki69

Hallo @ all,

ich habe meine Ernährung bereits umgestellt und erziele damit auch Erfolge.

Leider ist mein Stoffwechsel nicht optimal (SD-UF und hab aufgehört zu rauchen)

Nun frage ich mich ob es etwas gibt was den Stoffwechsel und die Fettverbrenung anregt...

Ich will KEINE Hungerbremse und auch keine Fettabsorbierer denn das ist nicht mein Problem.

Ich bin gespannt auf Eure Antworten.

freejack

suchst also was thermogenes. Folgendes hatte ich mal gefunden, jedoch noch nicht probiert:
http://www.abnehmen.com/showpost.php...09&postcount=3

kiki69

Nicotin kommt für mich nicht in Frage, ich bin seit fast 3 Jahren Nichtraucher und möchte nie wieder diesen Schmacht haben....

KilosRunter

Nichts wird dir helfen - nur Sport wie "Jogging" und gewichtheben (aber fang mit kleinen gewichten an und steigere es dann jede zwei Wochen - mit 1 Tag pausen dazwischen). Wenn du Muskeln trainierst werden diese das Fett verbrennen (auch im Ruhezustand)

cartolina

Den Puls mehrmals am Tag kurz hochjagen (z.B. Kniebeugen oder Liegestütz machen), richtigen Sport sowieso und bei der Ernährung die Ballststoffe (z.B. (geschrotete!) Leinsamen in den Joghurt rühren) und ausreichendes Trinken nicht vergessen.

Der Stoffwechsel wird hoch aktiv, kann ich Dir als jemand sagen, der gefühlt gar keinen Stoffwechsel mehr hatte .

EleMausche

Moin,

da keine Diät ( zumindestens die die ich ausprobiert habe ) bei mir anschlägt und mein Arzt meint, dass das Abnehmen bei mir noch dauert bin ich am überlegen mir Fettburner zu bestellen um es vieleicht zu beschleunigen. Glaubt mir ich bin einfach Deprimiert denn es tut sich nichts!

Nun würde ich gerne mal von Euch wissen, wie Ihr so zu Fettburnern steht. Vieleicht habt Ihr auch schon mit erfahrung gemacht und könnt mir davon berichten.

Würde mich über Antworten freuen.

Liebe Grüße EleMausche