Dingo

Hallo!

So, seit vielen Monaten halte ich mein Gewicht konstant bei etwa 50-52Kg.

Ich habe "früher" 63Kg gewogen und dadurch abgenommen, weil ich fast ausschließlich auf Kohlehydrate verzichtet habe (und dies auch immer noch so handhabe).

Die letzten Kg, die mir zu einer Bikinifur fehlen, kann ich einfach nicht abnehmen. Vielleicht habe ich meinen sog. Set-Punkt erreicht. Zwischendurch habe ich nur ein einziges Mal 48Kg gewogen. Mein Traum wären 47Kg.

Nun, gestern ist meine Bestellung angekommen: 50 Kapseln CM3 Alginat (Preis: 26,99€ insgesamt, Versand wurde von der Online-Apotheke übernommen).

Ich möchte hier in der nächsten Zeit davon berichten, wie es mir mit der Einnahme ergeht.

Wie gesagt, ich möchte "nur" 4,5Kg verlieren. Dann ist es optimal. Ich werde mich allerdings nicht an die Gebrauchsanweisung halten sondern weniger Kapseln als empfohlen einnehmen. Noch kann ich auch nicht sagen, ob ich die ganze Packung verwenden werde. Abwarten.

Einnahme der jeweiligen Kapseln mit etwa 200ml Wasser.


Ich versuche folgende Punkte zu beschreiben:

-Einnahme (Anzahl der Kapseln)
-zeitliche Einnahme
-Wirkung bezügl. Sättigung
-Nebenwirkungen
-Begleiterscheinungen


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23.06.2009


Mein Start-BMI lag gestern morgen bei 20,63 (Gewicht: 51,5Kg).

Einnahme gestern: 3 Kapseln
zeitlich: gegen 11:30, 15:30, 20:00
Wirkung: nur die 3. Einnahme am Abend erzielte eine Sättigung
keine Nebenwirkungen
keine Begleiterscheinungen

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24.06.2009

Gewicht 51,1Kg, BMI somit bei 20,47, Abnahme 400g

Einnahme: erst eine Kapsel, etwa um 15:30 (ich hatte den ganzen Morgen über keinen Hunger)
Wirkung: extremes Sättigungsgefühl (nach 2 Brötchen, die ich etwa 30 Minuten später gegessen habe, konnte ich keinen Bissen mehr herunter bekommen und ich bin immer noch pappsatt, wir haben jetzt etwa 17 Uhr)
Nebenwirkungen: keine
Begleiterscheinung: erheblich gesteigerte Verdauung

Dingo

Ich hatte gestern keinerlei Zeit und musste zudem auswärts essen, da ich den ganzen Tag unterwegs war. Da es später ein unglaublich gutes Buffet und jede Menge anderer Köstlichkeiten gab, habe ich zugeschlagen.
CM3 hatte ich nicht dabei.

Die Folge meines Überessens: heutiges Gewicht: 51.9Kg

Bisher hatte ich heute (auch ohne Kapseln) noch keinen Hunger. Der wird aber sicherlich noch kommen^^.

Habe mir vorgenommen, dass ich heute sehr viel trinken werde und mich insgesamt sehr im Essen zurückhalten sollte.

Mein Problem ist wirklich immer dasselbe: Wenn ich Hunger habe, überesse ich mich. Ich kann mich dann nicht bändigen, weil mein Sättigungsgefühl ausbleibt.
Heute definitiv wieder mit Kapseln.

Dingo

27.06.:


Einnahme: 2x (gegen 15:30 und 19:00)
Sättigungsgefühl: +++
Begleiterscheinung: immer noch stark erhöhte Verdauung

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28.06.:
Gewicht: 51,4Kg

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Fazit bisher: Wenn man weiß, dass bald eine Hungerattacke kommt, so kann man mit einer Kapsel und 2 Gläsern Wasser tatsächlich dagegen steuern. Das ist zumindest meine derzeitige Erfahrung. Wenn ich mich an die Gebrauchsanweisung halte und 30 Min. später etwas Gesundes esse, so bin ich wirklich satt und verspüre dann auch keine "sog. Gelüste".

Ich glaube für mich ist es einfach eine Möglichkeit die abendlichen Futterattacken ein wenig einzudämmen. Mal sehen.

Dingo

Hi!

Ich möchte kurz ein kleines Fazit ziehen:


Wirkung: Ich habe nach der Einnahme der Kapseln (viel weniger dosiert als empfohlen) tatsächlich ein Sättigungsgefühl verspürt.

Dennoch habe ich die Kapseln vor 2 Tagen abgesetzt, da mir die extrem erhöhte Verdauungstätigkeit, die einfach nicht weniger wurde, nun doch sehr zu denken gibt.

Bei Bedarf werde ich die Kapseln vielleicht mal wieder einnehmen-so als Ersatz zu Dulkolax .

Ganz ehrlich: dieses Präparat ist eher etwas für Menschen mit einer trägen Verdauung. Als solches möglicherweise ganz gut geeignet, weil andere Medis -wie eben z.B. Dulkolax- noch stärker wirken würden.

LG,
Dingo *gleich wieder Salat & Co. kaufen wird*