Muggerli

hallo biker-kücken

das mit dem nudelsalat von julia hast du wirklich falsch verstanden, da ging es um den ausnahmetag den sie am samstag hat

aber noch was andere, sind deine Fettmengen pro tag wirklich unter 60g wenn du morgens nutella isst und nachmittags dann zu einer deftigen mahlzeit noch 2 kakao und 2 duplo reindrückst?

ich hab letztes mal einen schoggidrink von emmi gehabt und der allein hatte schon 10g fett...

liegt deine eher langsam abnahme evtl. an dem?

möchte hier niemandem zu nahe treten, ich geb nur meine gedanken zu euren beiträgen ab

Muggerli

ich nehm alles zurück, Badminton ist echt nicht so easy wie ich gedacht hätte...ääähhh... in einem club und einfach so mit freunden ist ein riiiiiiesen unterschied. ich war ja gestern mit einer freundin an einem schnuppertraining in einem club und ich hab echt schon lange nicht mehr sooooo geschwitzt wie gestern abend... horror

bin also ein richtiger Badmintonfan geworden

Julia4183

Hallo Muggerli,
der Ausnahmetag wird morgen sicher toll; ich nenne das gerne einen Schlemmertag für die Schlemmerrolle (oder auch Rettungsring, wie auch immer) ;-)
Ansonsten habe ich abends nahezu Panik vor KH, kriege ich kaum runter und wenn, dann mit einem schlechten Gewissen :-( auch nicht gesund....
Badminton klingt sehr gut, ich suche auch noch einen passenden Sport, wobei ich mit dem Knie nicht viel kann und kein Team-mensch bin, also ich geh, wann ICH will zum Training..
Irgendwer hatte hier auch eine DVD erwähnt - kann ich da nochmal Input haben?
Oh gleich ist Wochenende!!
Was unternehmt ihr so?
LG
Julie

Biker-Küken

@Muggerli, genau DAS ist ja mein Problem. Diese doofen 60 gr Fett!
Das ist ja das paradoxe an meine Situation! Ich weiß, woran es liegt, hab aber auch ehrlichgesagt keine Lust zu verzichten wenn ich Heißhunger hab. Und da ich mich nicht wirklich dick finde, ist das auch ok. Mein Gott, hab ich die letzten Kilos halt erst nach´m Sommer runter. Werd ich schon nicht dran sterben!!

Hehe, Badminton....heißt bei uns nur Tunten-Tennis!!
Aber das ist echt mega anstrengend.....darum mach ich´s nicht!!!

Ich halte mich an´s zur Arbeit radeln. Das reicht mir völligst!!

@Julia, leider finde ich auch nix zu den mind. Kalorienmengen. Aber ich meine, das war: Gewicht mal 24....wenn ich mich nicht ganz irre!

Nudeln sind kalt echt nicht mehr so krass wie warm?? Guck mal an, hab ich mal wieder was dazugelernt!!

Julia4183

Hey Biker-Küken,
mit dem Heißhunger auf Fett, das kenne ich auch! Aber: es gibt Schüßler-Salze dagegen, das hilft bestimmt auch bei dir! Ich mache es schon, auch gegen Schoki-Hunger und was es alles gibt!!
Bei Lebensmitteln wie Reis, Nudeln, Hartweizen etc. ändern sich die KH, also Stärke, nach dem Erhitzen. Wenn die Sachen dann abkühlen, ändert sich die stärke wieder und der Insulinausstoß ist geringer. Das ist schon sehr interessant, dennoch sollte man abends davon absehen. Aber geht es nicht anders, dann kann man davon eine geringe Menge genießen.
Im Buch ist das beschrieben, aber leider nur sehr knapp.
ebenso ist das Insulin des Körpers weniger hoch, wenn man vor KHs die Mahlzeit mit einem Eiweßanteil beginnt.
Ja ist schon interessant oder?
ich liebe solche Themen!!

Muggerli

hallo mädels

also die DVD hab ich erwähnt ist echt klasse... 15min workout for dummies, ist fast überall zu kriegen und super für zu hause....

ja diese fettanteile das kenn ich, momentan hab ichs zwar gut im griff aber der monat mai hat soviele geburtstagskinder in der umgebung, dass ein zwei stück kuchen den rahmen schnell sprängen... aber was solls, kommen auch wieder normale zeiten

tunten-tennis... ich dachte ja bis gestern auch noch es sei nicht so anstrengend, aber wenn du den profis zusiehst, uuuuhhh... da kommst du fast garnicht mehr mit, da ist mehr aktion als zum teil beim tenis...

heute mach ich mir seit langem mal wieder etwas nudeln (also dinkel) die mag ich echt gut freu mich drauf