Fressmaus

Juhuuu ich bin drin!!!!^^

Vielen Dank Muggerli, werd sie wahrscheinlich nicht bestellen können. Bin noch nicht 18, Mama und Papa würden mir wegen meiner Vorgeschichte sowas nich bestelln und meinen Freund (der das wahrscheinlich machen würde und auch von meinen Abnehmplänen weiß) will ich nicht fragen. Werd einfach die Übungen machen die ich halt so kenne (Schule, früher viel Sport) machen. Ich hab leider dass Buch nicht und auch kein Geld, kann mir vllt einer von euch sagen wie viel ich wann essen muss (ca!)??! Bin 1,59m und wiege zZ ca 54kg (Wie gesagt, genaues Gewicht am Freitag!)
Habe heute voller Entsetzen gemerkt dass ich keinen Früchtetee trinken darf Und das nach 1 1/2 Litern von selbigem in der Schule...
Und mir war heut morgen ohne MP3 Player aufm Crossi schon nach gut 20mins langweilig...
...Was für ein toller Start!

Muggerli

hallo fressmaus

also am besten morgens nur KH (früchte erlaubt)
5 Stunden Pause
mittagessen kannst du essen was du möchtest
5 Stunden Pause
abends wenn möglich nur EW (also keine Früchte und KHs allgemein)

achte darauf, dass du pro Tag nicht mehr wie 60g fett zu dir nimmst... das ist das wichtigeste in Kürze

toitoi euch allen

rari79

Hallihallo!
@Fressmaus: Sag mal, wie alt bist du denn??? Ich frage mich, ob eine Diät gut für dich ist, du bist ja auch noch nicht ausgewachsen?! Was heißt denn Vorgeschichte (wenn ich mal ganz indiskret fragen darf...)??? Das hört sich für mich ein wenig komisch an alles.
54 kg hört sich auf 1,60 m verteilt auch nicht nach Übergewicht an! Vielleicht solltest du nur Sport machen und deinen Körper definieren, bevor du dich in deinem Alter mit Diäten oder Kalorienzählen verrückt machst. Nur so als Vorschlag.

Ich hab den Eindruck hier wollen einige an die Grenze des Untergewichts...

@muggerli: mannomann, ich hab echt nen kleinen Durchhänger... ich hab keinen besonderen Ausnahmetag, da ja bei mir der oneday ja total strikt ist. Ich esse natürlich am Abend vorher was "gesundes" und den Tag darauf auch min. zum Frühstück sehr bewußt. Und ansonsten mach ich viel Sport und ernähre mich vegetarisch. Ich bin kulinarisch so verkorkst, dass ich mir meine Pizza auch mal am Abend mit Freunden um 22:00 Uhr oder ähnliches gar nicht erst verbieten will. Hab die Hoffnung, dass ich dann hinterher keine Probleme mit dem Gewicht halten habe... Aber dieses Wochenende kam so einiges zusammen, das war einfach nur unvernünftig.

Naja, ich war halt nie richtig dünn und hab wohl etwas andere Maßstäbe als so einige.

Jedenfalls viel Erfolg allen weiterhin!

rari

Muggerli

hey rari

ich war auch nie wirklich schlank, mein unterstes gewicht ab 16 war 57kg also bin ich jetzt mit 22 auf dem gewicht was ich schon mit 16 hatte... ich bin nun überzeugt, dass wenn man abnehmen will es auch schafft... man muss sich einfach zeit lassen, nicht alles verbieten lassen und konsequent sein (klar gibts auch mal ausnahmen)

dann machst du etwas zwischen SIS und was anderem?

Julia4183

Guten Morgen in die Runde!!
Oh Mädels, nun läuft es wieder!! Frisch motiviert bin ich nun, heute 60,5kg!! und gestern habe ich es nicht zur DVD geschafft, nur flink 3 Kartons gepackt und dann ins Café wo es Milchkaffee gab etc.!!
Hammer, ich bin so happy! Alte Hosen passen gaaaaaaaaaaanz langsam!! FREUFREUFREU!!
Ich denke, dass man nicht jedes Gewicht erreichen kann, wenn man will. Auf eine gesunde Art zumindest nicht; wer hungert wird mager, dürr, ja super! Aber mit einer gesunden ERnährung sagt der Körper irgendwann stopp, wenn er das passende Gewicht hat. Leider stimmt da der BMI oder die Größe oder was auch immer nicht mit dem eigenen Wohlfühlgewicht überein, ich bin ja selbst so ejn Spezi!
Allerdings: hey, wer seinem Körper noch nichtmal die Chance gibt, ganz erwachsen zu werden - und das ist er erst mit 19 oder 20 so grad!!!!, der sollte mit abnehmen nciht anfangen - zumindest nicht, wenn es nur um ein paar Kilo geht.
Da doch bitte den Ar*** hoch, Sport gemacht und auf geht es, aber nicht in dem Alter den Körper schinden und verhunzen!!!
So genug der Standpauke! aber stimmt doch, oder?
Hoffe bei euch läuft es auch soweit gut???
Bald stimmt der Ticker, juhu!!!
Habt einen tollen Tag!!!
Julie

rari79

Hallihallo!
Mensch Julia, und das von dir??? Da war ich ja ganz vornehm zurückhaltend gegen!!! Aber sagen wollte ich das Gleiche.
Herzlichen Glückwunsch übrigens zu deiner Abnahme! Jetzt legst du aber richtig los, he?! Wie ist eigentlich dein Prinzip??? Hast du von deiner "Heilerin" ne spezielle Diät?

@Muggerli: tja, ich weiß gar nicht wann ich mal soviel gewogen hab wie jetzt, zu Schulzeiten hab ich mich irgendwie nie gewogen... Ich glaube, ich hab jedenfalls jetzt schon meinen Tiefstand, wenn man so vom Erwachsenengewicht ausgeht. Immerhin, aber jetzt hat mich schon auch der Ehrgeiz gepackt und ich will die verdammten 55 kg. Mein Prinzip ist die one-day-diet, d.h. man macht einen Tag pro Wochen nen Fastentag (bei mir der Mittwoch) und den Rest "normal". Und das "normal" soll sich der Theorie nach verbessern, da man bewußter ißt. Ich glaube das trifft bei mir auch zu, zumindest versuch ich´s auch. Diese "Diät" ist für mich super, da ich mich nicht über längere Zeit in einen Plan pressen kann/will.

Mach das ganz seit Ende Februar, klappt halt nicht so schnell, aber immerhin. SIS hat mich eigentlich auch interessiert, aber mit dem Abstand zwischen den Mahlzeiten, das ist nix für mich. Brauch auch mal Zwischendurch ne Leckerei oder n Stück Obst...
Ich hoffe, dass ich das jedenfalls mit meinem one day überhaupt schafffe, weiß nicht, ob ich zusätzlich noch so nen Obsttag o.ä. einlegen soll um das ganze mal ein bissl zu beschleunigen. Ansonsten ist das scheinbar ein wirklich guter Anschub für den Stoffwechsel - ich mach diesen one day auch nicht als reines Wasserfasten, sondern mit Molke usw. weil ich sonst den Sport abends nicht schaffen würde...

so genug geschwafelt!

liebe grüße
rari

Wieso läuft mein Gewichtsticker eigentlich nicht mit??? sollte das nicht automatisch klappen?