Rosa-Elefant

Hallo zusammen,
ich bin noch ganz neu hier und hab vor ab heute richtig durchzustarten,
mit ner mischung aus almased und Sis!
und dazu natürlich etwas mehr bewegung.
ich bin 21, 1.65m groß, 64kg schwer und will bis zum sommer 8-10Kilo leichter geworden sein.
Doch leider bin ich damit bisher ziemlich allein, ich hoffe es finden sich nette leute die lust haben dauerhaft hier kontakt zu haben und sich gegenseitig zu unterstützen.
wir könnten einen Wiegetag festlegen, wöchentliche Sportminuten notieren und uns gegenseitig motivieren. denn der tritt in den a***** fehlt mir oft!!!
also wer so zwischen 18-30Jahre ist und lust hat mit zumachen-
ich würde mich freuen!!!!

lg meli

sany86

hallo meli,

bin auch ziemlich neu hier und schon in ein paar gruppen...

bin 24, 1,67 groß und mein ausgangsgewicht waren 62 kg (sonntag, 7.3.2010).
wollte seit montag letzer woche dinner-cancelling machen das hab ich aber nicht geschafft da es mir ziemlich schwer fällt abends nichts zu essen!!
hab jetzt einfach meine ernährung etwas umgestellt - d.h. nichts süßes, kein fast food usw. Ich stell mich immer montags auf die waage und gestern waren es nur noch 59,9 kg

sport mach ich momentan keinen weil das wetter so sch*** is!!
geh gern radfahrn aber bei dem wind, der kälte u dem schnee machts
einfach keinen spaß!

wünsch dir viel erfolg!!

liebe grüße
sany

rose82

Hallo Meli,

falls du noch immer auf der Suche bist, kannst du gerne in meine Gruppe kommen, ich glaube du würdest gut zu uns passen.
Wir haben als Wiegetag immer den Donnerstag oder Freitag (da hat man schon ein bißchen Zeit um die Sünden vom WE auszugleichen ), wie es grad besser passt. Ich persönlich trage auch immer meine Sportminuten in die Signatur ein und berichte eben immer wieder in der Gruppe wie es so läuft, ganz genau, also Essen & Sport schreibe ich in meinen Tagebuch. Würde mich über Kontakt bzw. Austausch mit dir sehr freuen

LG
Rose

Rosa-Elefant

hey
schön dass sich schon jemand gemeldet hat.
danke für das angebot rose, ich kucks mir mal an. wollte eigentlich ne relativ neue gruppe, wo man von anfang an gut überblicken kann. aber 2 gruppen wären ja auch nicht verkehrt!
@Sany
schön dass du geschrieben hast. in einer woche fast 3kg? wahnsinn und das nur durch verzicht auf süßes und fast food???

sany86

naja 3 kg sind es nicht aber immerhin 2,10 kg

ja, ich hab einfach nur etwas auf meine ernährung geachtet. zu mittag gibt's jetzt fast jeden tag salat mit thunfisch oder mozzarella usw. mit einem vollkornbrötchen und zum frühstück auch meistens ein kleines gefülltes brötchen und zwischendurch etwas obst... abends versuche ich so wenig wie möglich zu essen bzw. kohlenhydratarm! ab und zu mach ich auch dinner-cancelling (nach 17:00 uhr keine feste nahrung). am freitag hab ich sogar gesündigt und eine ganze tafel schoki verputzt aber wie man sieht hat's nichts ausgemacht

bin schon gespannt wie's dann nächsten montag aussieht!?!

was stand bzw. steht bei dir heut so am speiseplan??

liebe grüße
sany

Rosa-Elefant

hey
heute morgen hab ich nen almased eiweissshake getrunken,
mittags jogurth mit 0,1% fett und erdbeeren reingeschnitten, dann in der arbeit noch nen kleinen teller nudeln mit tomatensoße und ein stück gurke. heute abend esse ich gemüserösti (selber gemacht). und du?