_Daisy_

hallo ihr lieben!

Hab mir gedacht ich such mir nun gleichgesinnte, um uns gegenseitig zu unterstützen und dieses ziel auch erfolgreich zu erreichen

Bin 19 jahre, 170cm groß und wiege zurzeit 62kg und möchte gerne 7kg weniger auf den rippen haben!

Ich habe mir vorgenommen wirklich nur mehr dann zu essen, wann ich auch WIRKLICH hunger habe (esse oft nur aus langeweile) und dabei setze ich auf viiiel gemüse, obst, joghurt, magerquark und vollkornprodukte. Außerdem gehe ich 3-4x in der woche ins fitnessstudio (wie sichs halt gerade ausgeht, schaue, dass ich bei jeder einheit ca 1 1/2 std durchhalte).

Ich schreibe auch brav mit, was ich zu mir nehme (obwohl ich immer so viel esse, dass ich keinen hunger verspüre, merke ich, dass es eigentlich ziemlich wenig ist, habe deswegen ein bisschen angst vorm jojo effekt falls ich dann wirklich wieder mal ein stück schoko oder so esse )

jaaa wer also genau wie ich seine 55-50kg erreichen möchte :

HERZLICH WILLKOMMEN

MissPerfection

Hi!

Mein Zielgewicht sind 55kg. Bin 22 Jahre alt und 1,75m groß. Zur Zeit wiege ich 63kg.
Ich esse auch oft aus Langeweile, also hab ich quasi das gleiche Problem wie du

Ich versuche so viel wie möglich Sport zu machen, das heißt ich geh 3x die Woche 30-60 min Joggen und mache täglich 200 Sit Ups. Außerdem habe ich ein Pferd, das ich jeden Tag reite. Essenstechnisch verzichte ich so weit wie möglich auf Fett und Zucker, außerdem keine Kohlenhydrate nach 18 Uhr und viel Eiweiß, also Joghurt, Quark und Milch.

Würde mich gerne hier beteiligen...

Liebe Grüße!

_Daisy_

hi, du herzlich willkommen;-)

toll dass wir das mit dem abnehmen ähnlich angehen!! schreibst du immer genau mit was du isst bzw hast du einen ernährungsplan?
200 sit up sind wirklich beeindruckend, ich mach am abend ca 70 und das neben dem fernsehen bzw wenn gerade werbung ist ;-)
aber ich hoffe ich werde das noch steigern!

glg Daisy

sany86

Hi Daisy,

bin seit letzter woche montag auf "diät". ich achte einfach etwas auf meine ernährung - nichts süßes, kein fast food usw. und esse mehr salat, gemüse, vollkornprodukte,...

bin 24, 1,67 groß und mein ausgangsgewicht waren 62 kg.
gestern abend waren es nur noch 59

sport mach ich momentan nich... *faul*
aber wenn das wetter iiiirgendwann wieder besser wird
geh ich radfahrn!

sany86

hey mädels,

na wie läuft's bei euch??

war gestern tagsüber sehr diszipliniert und abends war ich dann bei einer freudnin und wir haben etwas getrunken und es gab knabberzeugs....

liebe grüße
sany

MissPerfection

Also ich schreibe ALLES auf, dann hab ich einfach mehr Überblick. Ich hab früher oft Zeugs in mich rein gestopft ohne richtig zu registrieren dass ich esse. Da muss man ja zunehmen... Mittlerweile hab ich das ganz gut im Griff, aber das Aufschreiben hilft mir schon sehr.

Momentan läuft's super, aber ich bin sooooo ungeduldig. Kann's echt kaum abwarten unter die "magischen" 60 kilo zu kommen!

Liebe Grüße!!!