Daliah

Die meisten der Gruppen hier sind ja schon ziemlich voll. Deshalb dachte ich, ich gründe mal ne neue
Denke da so an eine kleine überschaubare, so bis zu 10 Leutchen oder so...

Also meine Wenigkeit ist bescheidene 163 und möchte die seit Jahren vermisste 5 an erster Stelle des Gewichtes zurück. Bin nur leider etwas schwer zu motiveren und denke, in einer Gruppe, in der alle in etwa dasselbe Ziel haben, fällt das leichter.

Ich wiege momentan konsequent einmal die Woche (habe das Gefühl, mir fällt es zeitweise schwerer der Waage zu wiederstehen als dem Süßkram ) und glaube, wenn andere die Ergebnisse verfolgen, ist das ein umso größerer Ansporn, dass sich diesbezüglich auch mal was tut

Freue mich auf regen Austausch (ganz gleich ob über Rezepte, Bewegungsverhalten oder auch Alltägliches) und gegenseitige Motivation.

Grüße, Daliah

missiix3

Hallo Daliah,
ich hab des gleiche ziel wie du ich war bis september letztes jahr sogar ziemlich dünn aber dann hab ich meine ausbildung angefangen und hab mich dann abends immer mit nüssen vollgestopft und jetzt wieg ich 60 kg.. ich würd gern widda so 53 odda 52 kilo wiegen.. ich bin übrigens 17 und ich bin 1,65m.. ich würd mich echt freuen wenn wir weng schreiben würden und uns weng gegenseitig motivieren :I zusammen gehts doch leichter und vllt ja sogar schneller..
lg sabrina

Daliah

Ich kenne das. War bis vor zwei Jahren auch recht aktiv (regelmäßig Joggen) und eigentlich immer unter den 60. Aber nach meinem Schulabschluss bin ich -zugegeben- einfach ziemlich faul geworden

Aber mittlerweile studiere ich (bin übrigens 21), lebe alleine und koche auch selbst. Habe also grundsätzlich einen genauen Überblick, was ich so zu mir nehme und nicht mehr die Ausrede ja zu Hause zu essen und nicht wirklich Einfluss darauf zu haben.
Habe mir letzte Woche (ist jetzt genau eine Woche, habe Samstag angefangen) also gedacht, ich trete mir jetzt mal in den Hintern. Seitdem war ich jeden Tag mindestens eine Stunde Walken (Joggen klappt noch nicht wirklich, dazu fehlt die Kondition... ich hoffe aber, dass ich in ein, zwei Wochen wieder damit anfangen kann).

Zusätzlich zu der Bewegung (klingt jetzt noch nach nicht viel, aber wenn man bedenkt, dass ich 2 ganze Jahre absolut garnichts gemacht habe, bin ich im Moment recht zufrieden mit mir ) zähle ich Kalorien (schwankt ziemlich stark, aber ich habe es bisher geschafft, unter 1400 zu bleiben), trinke viel und regelmäßig und verzichte Abends auf Kohlenhydrate.

Wie gehst du vor? Seit wann? Und wie hälst du dich bisher deiner Meinung nach?
Hast du auch bestimmte Problemzonen, oder möchtest du allgemein reduzieren?

Freue mich darauf, regelmäßig von dir zu hören. Wenn man nicht alleine damit ist, rafft man sich meiner Meinung nach schon eher dazu auf was zu tun und auch dranzubleiben.

lg, Daliah

missiix3

Ich freu mich auch drüber ne verbündete gefundne zu haben
also angefangen meine ernährung umzustellen hab ich eig so anfang 2009.. ich verzichte allgemein auf kohlenhydrate also nudeln, brot und so und ess ziemlich viel obst.. wie gesagt also bis september hab ich des dann auch richtig durchgezogen und hab auch echt nix vermisst.. im italien urlaub dann hab ich mit mandeln angefangen und ja den rest weißte ja scho in letzter zeit lass ich s halt echt weng schleifen was auch dea grund dafür is dass ich mich hier angemeldet hab so tagsüber hab ich keine probleme aber abends dann immer ich denk ma dass des problem bei mia meine ausbildung is weil ich mich da net so wohl fühl und ja des gefühl hab dass meine eine kollegin mich net so mag und deswegen fress ich des einfach in mich rein.. hört sich doof an abba ich denk du weißt was ich mein oder??
bis dezember war ich im fitnessstudio angemeldet und bin 3x die woche gegangen.. jetzt hab ich daheim crosstrainer, ergometer und so ne kraftstation die ich abba noch öfter benutzen könnte ^^ ich mach meistens frühs 1,5 std sport und dann abends bzw nachmittags nix ma weil ich dann kein bock nach dea arbeit hab.. des müsst ich dann aber auch ma ändern
lg sabrina

Daliah

Ja, kenn ich alles: Probleme wortwörtlich in sich reinfressen. Bei mir ist es an Wochenenden am schlimmsten, wenn ich nichts vorhabe und nur zu Hause rumsitze... meistens kann ich mich dann nicht mal zum rausgehen aufraffen.

Seit letztem Samstag gehts aber ganz gut. Zieh das mit mindestens einer Stunde Bewegung pro Tag durch (und schaffe in dieser Stunde mittlerweile auch eine viel weitere Strecke als noch letzte Woche)
Fitnesscenter kommt für mich nicht infrage. Schweißgeruch fremder Leute... brrr... außerdem so in nem Raum vor sich hinstrampeln? Nee... bin lieber draußen unterwegs.

Kohlenhydrate ganz weglassen? Phu, beeindruckend! Das würde ich nie hinkriegen. Hänge einfach zu sehr an Kartoffeln
Ich finds schon relativ schwierig, sie abends wegzulassen. Bin ja leider der Typ, der beim DVD sehen gut und gerne mal ne ganze Packung Chips alleine verdrückt Tjaaa, die Zeiten sind vorbei... mal sehen, wielange ich das auch tatsächlich durchhalte. Aber ich muss sagen, im Moment läufts noch ganz gut.

Was machst du denn für ne Ausbildung, wenn man fragen darf? Mit 17 lebst du noch zu Hause, oder?

Soooo: für mich gehts morgen wieder an die Uni Das ist spitze. Ferien sind wie ewig lange Wochenenden für mich: Verkriech mich in der Wohnung, schlafe den halben Tag, bin nur am Essen... fauler Sack eben.
Während dem Semester werd ich zumindest an 5 Tagen dazu gezwungen, aufzustehen und das Haus zu verlassen. Denke, das wird mein Vorhaben ganz gut unterstützen

Dir noch nen schönen Abend.

lg

sany86

hallo ihr zwei,

würd mich auch noch gern anschließen. bin 24 und wiege bei 1,67 ca. 62 kilo.
hab so ca. das selbe problem.. hatte immer so um die 53 kilo und naja seit ich nicht mehr zur schule geh bin ich auch ziemlich faul geworden. lieg gern abends auf der couch und guck mir einen film an und dazu wird natürlich genascht. noch dazu kommt das mein freund sehr gern und gut kocht und das immer ziemlich spät
dann überrascht er mich gern mit schoki oder sonstigen süßen sachen - ich weiß er meint es nur gut und ich kann dann auch meistens nicht nein sagen...

bin seit gestern auf strengem süßkram-entzug
und das funktioniert bis jetzt (ist ja auch noch nicht lange) ganz gut!
weiters versuch ich auf meine ernährung zu achten (also vorerst kein fast food, pizza,...) und abends ab 17:00 uhr nichts mehr zu essen - und wenn der große heißhunger kommt ein stück obst oder ein joghurt - aber das war's dann auch schon!

hab mir vorgenommen mich erst am montag auf die waage zu stellen damit ich nicht gleich wieder alles hinschmeiß nur weil ich keine erfolgen seh!

wünsch euch noch viel erfolg - bin überzeugt wir schaffen das