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26.02.2010, 22:39
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In Eurer Gruppe ist die Luft raus? - Tabelle und Infos Beitrag #1
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2012 wird mein Jahr!
Registriert seit: 10.2009
Ort: Berlin
Beiträge: 928
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In Eurer Gruppe ist die Luft raus? - Tabelle und Infos
Geändert von Pure Black (09.07.2010 um 07:07 Uhr)
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28.06.2010, 17:26
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In Eurer Gruppe ist die Luft raus? - Tabelle und Infos Beitrag #2
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Kampfgeist gefunden
Registriert seit: 04.2004
Ort: Mexiko im Pass - M/V im Herzen
Beiträge: 1.339
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AW: In Eurer Gruppe ist die Luft raus? - Tabelle und Infos
BITTE HIER NICHT POSTEN! die gruppe zu diesem thread ist hier: In Eurer Gruppe ist die Luft raus? - Wir sammeln euch ein
so läuft es bei uns
unser wochenrhythmus läuft immer von donnerstag bis donnerstag. die jeweilige wochenaufgabe sollte also bis spätestens mittwoch abend ausgedacht sein. wer dran ist, könnt ihr immer im tabellen-thread nachlesen. die aufgabe einfach im post schreiben oder auch gern per pn an Tinka_mx. genauso verfahren wir mit dem aktuellen gewicht. dieses sollte im laufe des donnerstags auch im post oder als pn abgegeben werden.
wer aus irgendwelchen gründen sein gewicht nicht abgeben kann (oder als ausnahme nicht will), sollte dies bitte vorher kundtun...
also: wochenaufgabe 14tägig und gilt 7 tage (eine woche ist aufgabenfrei),
gewicht: wöchentlich abgeben!
und so gehts nicht
wer sich 3 wochen nicht meldet / sein gewicht 3 mal hintereinander nicht abgibt, wird aus der tabelle gelöscht und ist nicht mehr dabei!
eine ausnahme gilt natürlich für diejenigen, die sich krankheitsbedingt längere zeit nicht melden können. seinen urlaub weiß man ja vorher und so kann man dementsprechend bescheid geben. wer evtl. vorübergehend mal "pausieren" möchte, kann dies auch gern ankündigen - da lässt sich doch was regeln - es soll ja niemand gehen müssen, nur weil er mal ein formtief hat!!!
wochenaufgaben
05.03. - 12.03. (li-la-laune-bea): eine woche zuckerfreie getränke, hauptflüssigkeitsquellen sollten wasser und tee sein
19.03. - 26.03. (derEnno): keine naschereien, 1 stunde exklusiv für sich selber und 2 stunden bewegung an der frischen luft
02.04. - 09.04. (alex l.): mindestens einen osterhasen für jeden (einen halben für enno), 1 portion obst und 1 portion gemüse am tag, 3 stunden sport in dieser woche
16.04. - 23.04. (carrie1989): bewusstes essen (nicht nebenbei, nicht ablenken lassen), mehr bewegung im alltag / kleinere wege laufen, sich den bisherigen erfolg vor augen halten und stolz drauf sein
30.04. - 07.05. (die birne): jeden bissen mindestens 15x kauen, zweieinhalb stunden in der woche den kreislauf in schwung bringen (sportausdauer, zügiges gehen, etc.)
14.05. - 21.05. (michaela 78): einen obst- und gemüsetag
27.05. - 03.06. (0911melo): statt weißmehl vollkornmehl / vollkornprodukte verwenden und mdt. 2 ltr am tag trinken
10.06. - 17.06. (anda02): den inneren schweinehund 3 mal beim sport und 3 mal beim essen besiegen
24.06. - 01.07. (juana29): täglich 2 liter trinken, auf süßigkeiten verzichten
| Teilnehmer | Start | 14.5. | 21.5. | 27.5. | 03.06. | 10.6. | 17.6. | 24.6. | 01.07. | 08.7. | 15.07 | Woche | Woche | gesamt | gesamt | | li-la-laune-bea | 85,6 | 86,9 | 87,9 | 88 | 88 | 88 | 88,6 | 88,6 | 88 | | | -0.6kg | -0.68% | 2.4kg | 2.80% | | alex I. | 69.1 | 69.1 | 69.3 | 70.1 | 69.1 | 70 | - | - | - | | | - | - | 0.90kg | 1.3% | | Carrie1989 | 75 | 72.8 | - | 74.5 | 75 | 71.9 | 73.6 | 72.5 | - | | | | | -2.5kg | -3.33% | | michaela78 | 87.3 | 88.1 | 89.5 | 89.5 | 89.5 | 89.2 | 89.5 | 91.5 | 90.4 | | | -1.1kg | -1.20% | 3.4kg | 3.89% | | 0911melo | 77.1 | 72.3 | 70.2 | 69.3 | - | - | 69.6 | - | - | | | | - | -7.5kg | -9.73% | | anda02 | 83.0 | - | 75.3 | 75 | 74.6 | 73.8 | 72.3 | 71.5 | 70.6 | | | -0.9kg | -1.26% | -12.4kg | -14.94% | | juana29 | 84.3 | - | 78.8 | 78.8 | 77.4 | 78.8 | 77.2 | 77.9 | 74.8 | | | -3.1kg | -3.11% | -9.5kg | -11.27% | | sonnenschein197 | 63 | - | 63.8 | - | 63.5 | 63.5 | - | - | - | | | | | 0.5kg | 0.79% | | lotus657 | 76.4 | - | 77.7 | 77.7 | 77.7 | 76 | - | 73.8 | 75.3 | | | 1.5kg | 2.03% | -1.1kg | -1.44% | | golden nugget | 102.6 | - | 94.9 | 95.3 | 95.7 | 93.6 | 91.6 | - | - | | | | | -11kg | -10.72% | | kleiner Kaktus | 62.6 | | | | 62.6 | 62 | 61.3 | 61.6 | - | | | | | -1kg | -1-6% | | helpy | 64 | 66 | 66.2 | 66.8 | 66.8 | 67.5 | - | - | - | | | - | - | 3.5kg | 5.47% | | whity112 | 108.7 | - | - | 94.9 | 92.6 | 92.2 | 91 | 89.7 | 88.8 | | | -0.9kg | -1.00% | -19.9kg | -18.31% | | yviss | 70.5 | 68.7 | 67.7 | 67.5 | 67.7 | 67.8 | 67 | 66.2 | 66 | | | -0.2kg | -0.3% | -4.5kg | -6.38% | | sunflower155 | 96.2 | 93.7 | 93.1 | 93.9 | 93.2 | 92.7 | 91.1 | 91 | 90.7 | | | -0.3kg | -0.33% | -5.5kg | -5.72% | | kleines Mausi | 62.9 | 63.2 | 63.2 | 62.8 | 62.9 | 63.2 | 62.5 | - | - | | | | | -0.4kg | -0.64% | | mengenrabatt | 74.4 | | 74.4 | 73.3 | - | 72.6 | 74.4 | 71.9 | - | | | - | - | -2.5kg | -3.36% | | lalelulala | 69.7 | | | | 70.1 | 69.4 | - | - | - | | | | | -0.3kg | -0.43% | | ☆momo☆ | 129 | | | | 129 | 125.3 | - | 125.3 | 124 | | | -1.3kg | -1.04% | -5kg | -3.88% | | angy81 | 76.9 | | | | 75 | 74.6 | 73.6 | 72.5 | 71.3 | | | -1.2kg | -1.66% | -5.6kg | -7.28% | | bunny88 | 63.2 | | | | | 63.2 | - | - | - | | | - | - | 0kg | 0% | | Tinka_mx | 93.3 | | | | | | 90.2 | 89.4 | 88.8 | | | -0.6kg | -0.67% | -4.5kg | -4.82% | | yessi | 68.3 | | | | | | 68.2 | 69.6 | 68.1 | | | -1.5kg | 2.16% | -0.2kg | -0.29% | | fettweg79 | 72.4 | | | | | | 71.6 | 71.3 | - | | | | | -1.1kg | -1.25 | | nina19 | 64.4 | | | | | | 64.4 | 62.4 | - | | | | | -2kg | -3.11% |
wanderpokaldiesen einzigartig formschönen und handgearbeiteten pokal bekommt die/derjenige, die/der am stichtag (freitag) prozentual gegenüber der vorwoche das meiste gewicht verloren hat.
goldene pommesdie portion pommes bekommt die/derjenige, mit einer deutlichen zunahme in der vergangenen woche, denn die paar pommes fallen ja nun auch nicht mehr auf . aber keine angst, dieser preis wird nur auf eigenen wunsch verliehen - er soll keine bestrafung darstellen!!!
Geändert von Tinka_mx (03.07.2010 um 23:45 Uhr)
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08.07.2010, 23:19
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In Eurer Gruppe ist die Luft raus? - Tabelle und Infos Beitrag #3
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Kampfgeist gefunden
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AW: In Eurer Gruppe ist die Luft raus? - Tabelle und Infos
BITTE HIER NICHT POSTEN! die gruppe zu diesem thread ist hier: In Eurer Gruppe ist die Luft raus? - Wir sammeln euch ein
so läuft es bei uns
unser wochenrhythmus läuft immer von donnerstag bis donnerstag. die jeweilige wochenaufgabe sollte also bis spätestens mittwoch abend ausgedacht sein. wer dran ist, könnt ihr immer im tabellen-thread nachlesen. die aufgabe einfach im post schreiben oder auch gern per pn an Tinka_mx. genauso verfahren wir mit dem aktuellen gewicht. dieses sollte im laufe des donnerstags auch im post oder als pn abgegeben werden.
wer aus irgendwelchen gründen sein gewicht nicht abgeben kann (oder als ausnahme nicht will), sollte dies bitte vorher kundtun...
also: wochenaufgabe 14tägig und gilt 7 tage (eine woche ist aufgabenfrei),
gewicht: wöchentlich abgeben!
und so gehts nicht
wer sich 3 wochen nicht meldet / sein gewicht 3 mal hintereinander nicht abgibt, wird aus der tabelle gelöscht und ist nicht mehr dabei!
eine ausnahme gilt natürlich für diejenigen, die sich krankheitsbedingt längere zeit nicht melden können. seinen urlaub weiß man ja vorher und so kann man dementsprechend bescheid geben. wer evtl. vorübergehend mal "pausieren" möchte, kann dies auch gern ankündigen - da lässt sich doch was regeln - es soll ja niemand gehen müssen, nur weil er mal ein formtief hat!!!
wochenaufgaben
05.03. - 12.03. (li-la-laune-bea): eine woche zuckerfreie getränke, hauptflüssigkeitsquellen sollten wasser und tee sein
19.03. - 26.03. (derEnno): keine naschereien, 1 stunde exklusiv für sich selber und 2 stunden bewegung an der frischen luft
02.04. - 09.04. (alex l.): mindestens einen osterhasen für jeden (einen halben für enno), 1 portion obst und 1 portion gemüse am tag, 3 stunden sport in dieser woche
16.04. - 23.04. (carrie1989): bewusstes essen (nicht nebenbei, nicht ablenken lassen), mehr bewegung im alltag / kleinere wege laufen, sich den bisherigen erfolg vor augen halten und stolz drauf sein
30.04. - 07.05. (die birne): jeden bissen mindestens 15x kauen, zweieinhalb stunden in der woche den kreislauf in schwung bringen (sportausdauer, zügiges gehen, etc.)
14.05. - 21.05. (michaela 78): einen obst- und gemüsetag
27.05. - 03.06. (0911melo): statt weißmehl vollkornmehl / vollkornprodukte verwenden und mdt. 2 ltr am tag trinken
10.06. - 17.06. (anda02): den inneren schweinehund 3 mal beim sport und 3 mal beim essen besiegen
24.06. - 01.07. (juana29): täglich 2 liter trinken, auf süßigkeiten verzichten
08.07.15.07. (Tinka_mx) zu jeder Mahlzeit mind. 1 Portion Obst/ Gemüse essen, über den Tag verteilt mindestens 5 Portionen
| Teilnehmer | Start | 14.5. | 21.5. | 27.5. | 03.06. | 10.6. | 17.6. | 24.6. | 01.07. | 08.7. | 15.07 | 22.7. | Woche | Woche | gesamt | gesamt | | li-la-laune-bea | 85,6 | 86,9 | 87,9 | 88 | 88 | 88 | 88,6 | 88,6 | 88 | - | 89.6 | | - | - | 4kg | 4.67% | | alex I. | 69.1 | 69.1 | 69.3 | 70.1 | 69.1 | 70 | - | - | - | 71 | - | - | - | | 1.90kg | 2.75% | | Carrie1989 | 75 | 72.8 | - | 74.5 | 75 | 71.9 | 73.6 | 72.5 | - | 73.7 | - | | | | -1.3kg | -1.73% | | michaela78 | 87.3 | 88.1 | 89.5 | 89.5 | 89.5 | 89.2 | 89.5 | 91.5 | 90.4 | 89.8 | 89 | | -0.9kg | - | 2.2kg | 3.55% | | anda02 | 83.0 | - | 75.3 | 75 | 74.6 | 73.8 | 72.3 | 71.5 | 70.6 | 71.6 | - | | | | -11.4kg | -13.73% | | juana29 | 84.3 | - | 78.8 | 78.8 | 77.4 | 78.8 | 77.2 | 77.9 | 74.8 | 75.6 | 75.8 | | 0.2kg | 0.26% | -8.5kg | -10.08% | | lotus657 | 76.4 | - | 77.7 | 77.7 | 77.7 | 76 | - | 73.8 | 75.3 | - | - | | | | -1.1kg | -1.44% | | golden nugget | 102.6 | - | 94.9 | 95.3 | 95.7 | 93.6 | 91.6 | - | - | 93.2 | - | | | | -9.4kg | -9.16% | | kleiner Kaktus | 62.6 | | | | 62.6 | 62 | 61.3 | 61.6 | - | - | | | | | -1kg | -1-6% | | helpy | 64 | 66 | 66.2 | 66.8 | 66.8 | 67.5 | - | - | - | - | 67.6 | | - | - | 3.6kg | 5.62% | | whity112 | 108.7 | - | - | 94.9 | 92.6 | 92.2 | 91 | 89.7 | 88.8 | 87 | 86.4 | | -0.6kg | -0.69% | -22.3kg | -20.52% | | yviss | 70.5 | 68.7 | 67.7 | 67.5 | 67.7 | 67.8 | 67 | 66.2 | 66 | 65.8 | - | | | | -4.7kg | -6.67% | | sunflower155 | 96.2 | 93.7 | 93.1 | 93.9 | 93.2 | 92.7 | 91.1 | 91 | 90.7 | 90.3 | 89.6 | | -0.7kg | -0.78% | -6.6kg | -6.86% | | kleines Mausi | 62.9 | 63.2 | 63.2 | 62.8 | 62.9 | 63.2 | 62.5 | - | - | - | 64.6 | | | | 1.7kg | 2.7% | | mengenrabatt | 74.4 | | 74.4 | 73.3 | - | 72.6 | 74.4 | 71.9 | - | 73.8 | 72.1 | | -1.7kg | -2.3% | -2.3kg | -3.09% | | ☆momo☆ | 129 | | | | 129 | 125.3 | - | 125.3 | 124 | - | | | | | -5kg | -3.88% | | angy81 | 76.9 | | | | 75 | 74.6 | 73.6 | 72.5 | 71.3 | 70.6 | 70 | | -0.6kg | -0.86% | -6.9kg | -8.97% | | Tinka_mx | 93.3 | | | | | | 90.2 | 89.4 | 88.8 | 88.3 | 87.4 | | -0.9kg | -1.02% | -5.9kg | -6.32% | | yessi | 68.3 | | | | | | 68.2 | 69.6 | 68.1 | 68.1 | 68.1 | | | | -0.2kg | -0.29% | | fettweg79 | 72.4 | | | | | | 71.6 | 71.3 | - | - | - | | | | -1.1kg | -1.25 | | nina19 | 64.4 | | | | | | 64.4 | 62.4 | - | - | - | | | | -2kg | -3.11% | | sugar-and-spice | 87 | | | | | | | | | | 85.9 | | -1.1kg | -1.26% | -1.1kg | -1.26% | | Fuba | 77 | | | | | | | | | | 77 | | | | | |
wanderpokaldiesen einzigartig formschönen und handgearbeiteten pokal bekommt die/derjenige, die/der am stichtag (freitag) prozentual gegenüber der vorwoche das meiste gewicht verloren hat.
goldene pommesdie portion pommes bekommt die/derjenige, mit einer deutlichen zunahme in der vergangenen woche, denn die paar pommes fallen ja nun auch nicht mehr auf . aber keine angst, dieser preis wird nur auf eigenen wunsch verliehen - er soll keine bestrafung darstellen!!!
Geändert von Tinka_mx (16.07.2010 um 17:11 Uhr)
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17.07.2010, 16:29
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In Eurer Gruppe ist die Luft raus? - Tabelle und Infos Beitrag #4
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Registriert seit: 04.2004
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Beiträge: 1.339
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AW: In Eurer Gruppe ist die Luft raus? - Tabelle und Infos
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so läuft es bei uns
unser wochenrhythmus läuft immer von donnerstag bis donnerstag. die jeweilige wochenaufgabe sollte also bis spätestens mittwoch abend ausgedacht sein. wer dran ist, könnt ihr immer im tabellen-thread nachlesen. die aufgabe einfach im post schreiben oder auch gern per pn an Tinka_mx. genauso verfahren wir mit dem aktuellen gewicht. dieses sollte im laufe des donnerstags auch im post oder als pn abgegeben werden.
wer aus irgendwelchen gründen sein gewicht nicht abgeben kann (oder als ausnahme nicht will), sollte dies bitte vorher kundtun...
also: wochenaufgabe 14tägig und gilt 7 tage (eine woche ist aufgabenfrei),
gewicht: wöchentlich abgeben!
und so gehts nicht
wer sich 3 wochen nicht meldet / sein gewicht 3 mal hintereinander nicht abgibt, wird aus der tabelle gelöscht und ist nicht mehr dabei!
eine ausnahme gilt natürlich für diejenigen, die sich krankheitsbedingt längere zeit nicht melden können. seinen urlaub weiß man ja vorher und so kann man dementsprechend bescheid geben. wer evtl. vorübergehend mal "pausieren" möchte, kann dies auch gern ankündigen - da lässt sich doch was regeln - es soll ja niemand gehen müssen, nur weil er mal ein formtief hat!!!
wochenaufgaben
05.03. - 12.03. (li-la-laune-bea): eine woche zuckerfreie getränke, hauptflüssigkeitsquellen sollten wasser und tee sein
19.03. - 26.03. (derEnno): keine naschereien, 1 stunde exklusiv für sich selber und 2 stunden bewegung an der frischen luft
02.04. - 09.04. (alex l.): mindestens einen osterhasen für jeden (einen halben für enno), 1 portion obst und 1 portion gemüse am tag, 3 stunden sport in dieser woche
16.04. - 23.04. (carrie1989): bewusstes essen (nicht nebenbei, nicht ablenken lassen), mehr bewegung im alltag / kleinere wege laufen, sich den bisherigen erfolg vor augen halten und stolz drauf sein
30.04. - 07.05. (die birne): jeden bissen mindestens 15x kauen, zweieinhalb stunden in der woche den kreislauf in schwung bringen (sportausdauer, zügiges gehen, etc.)
14.05. - 21.05. (michaela 78): einen obst- und gemüsetag
27.05. - 03.06. (0911melo): statt weißmehl vollkornmehl / vollkornprodukte verwenden und mdt. 2 ltr am tag trinken
10.06. - 17.06. (anda02): den inneren schweinehund 3 mal beim sport und 3 mal beim essen besiegen
24.06. - 01.07. (juana29): täglich 2 liter trinken, auf süßigkeiten verzichten
08.07.15.07. (Tinka_mx) zu jeder Mahlzeit mind. 1 Portion Obst/ Gemüse essen, über den Tag verteilt mindestens 5 Portionen
22.07.-29.07. (helpy)Keinen Tropfen Alkohol. Wird manchen nicht schwer fallen, anderen schon. Des Weiteren 1 mal in dieser Woche einen neuen Sport nach Wahl ausprobieren. Etwas, dass man vorher noch nie gemacht hat.Und zu guter Letzt: Falls einem eine kleine Sünde passieren sollte essenstechnisch - am nächsten Tag nen Obst- und Gemüsetag einlegen
| Teilnehmer | Start | 14.5. | 21.5. | 27.5. | 03.06. | 10.6. | 17.6. | 24.6. | 01.07. | 08.7. | 15.07 | 22.7. | 29.07. | Woche | Woche | gesamt | gesamt | | li-la-laune-bea | 85,6 | 86,9 | 87,9 | 88 | 88 | 88 | 88,6 | 88,6 | 88 | - | 89.6 | 88.1 | | -1.5kg | -1.67% | 2.5kg | 2.92% | | alex I. | 69.1 | 69.1 | 69.3 | 70.1 | 69.1 | 70 | - | - | - | 71 | - | - | - | - | | | 1.90kg | | Carrie1989 | 75 | 72.8 | - | 74.5 | 75 | 71.9 | 73.6 | 72.5 | - | 73.7 | - | - | | | | -1.3kg | -1.73% | | michaela78 | 87.3 | 88.1 | 89.5 | 89.5 | 89.5 | 89.2 | 89.5 | 91.5 | 90.4 | 89.8 | 89 | 89.7 | | 0.7kg | 0.79% | 2.4kg | 2.75% | | anda02 | 83.0 | - | 75.3 | 75 | 74.6 | 73.8 | 72.3 | 71.5 | 70.6 | 71.6 | - | 70.8 | - | | | -12.2kg | -14.7% | | golden nugget | 102.6 | - | 94.9 | 95.3 | 95.7 | 93.6 | 91.6 | - | - | 93.2 | - | - | | | | -9.4kg | -9.16% | | kleiner Kaktus | 62.6 | | | | 62.6 | 62 | 61.3 | 61.6 | - | - | - | | | | | -1kg | -1-6% | | helpy | 64 | 66 | 66.2 | 66.8 | 66.8 | 67.5 | - | - | - | - | 67.6 | - | | - | - | 3.6kg | 5.62% | | whity112 | 108.7 | - | - | 94.9 | 92.6 | 92.2 | 91 | 89.7 | 88.8 | 87 | 86.4 | | - | -0.6kg | -0.69% | -22.3kg | -20.52% | | yviss | 70.5 | 68.7 | 67.7 | 67.5 | 67.7 | 67.8 | 67 | 66.2 | 66 | 65.8 | - | 65.1 | | | | -5.4kg | -7.66% | | sunflower155 | 96.2 | 93.7 | 93.1 | 93.9 | 93.2 | 92.7 | 91.1 | 91 | 90.7 | 90.3 | 89.6 | 89.5 | | -0.1kg | -0.11% | -6.7kg | -6.96% | | kleines Mausi | 62.9 | 63.2 | 63.2 | 62.8 | 62.9 | 63.2 | 62.5 | - | - | - | 64.6 | 65.4 | | 0.8kg | 1.24% | 2.5kg | 3.97% | | mengenrabatt | 74.4 | | 74.4 | 73.3 | - | 72.6 | 74.4 | 71.9 | - | 73.8 | 72.1 | 71.6 | | -0.5kg | -0.69% | -2.8kg | -3.76% | | ☆momo☆ | 129 | | | | 129 | 125.3 | - | 125.3 | 124 | - | - | | | | | -5kg | -3.88% | | angy81 | 76.9 | | | | 75 | 74.6 | 73.6 | 72.5 | 71.3 | 70.6 | 70 | 69.3 | | -0.7kg | -1.00% | -7.6Kg | -9.88% | | Tinka_mx | 93.3 | | | | | | 90.2 | 89.4 | 88.8 | 88.3 | 87.4 | 86.5 | | -0.9kg | -1.03% | -6.8kg | -7.29% | | yessi | 68.3 | | | | | | 68.2 | 69.6 | 68.1 | 68.1 | 68.1 | 69 | | 0.9kg | 1.32% | 0.7kg | 1.02% | | sugar-and-spice | 87 | | | | | | | | | | 85.9 | | | | | -1.1kg | -1.26% | | Fuba | 77 | | | | | | | | | | 77 | 76 | | -1kg | -1.3% | -1kg | -1.3% | | missix | 77.7 | | | 77.7 | | | | | | | | 71.6 | | | | -6.1kg | -7.85% |
wanderpokaldiesen einzigartig formschönen und handgearbeiteten pokal bekommt die/derjenige, die/der am stichtag (freitag) prozentual gegenüber der vorwoche das meiste gewicht verloren hat.
goldene pommesdie portion pommes bekommt die/derjenige, mit einer deutlichen zunahme in der vergangenen woche, denn die paar pommes fallen ja nun auch nicht mehr auf . aber keine angst, dieser preis wird nur auf eigenen wunsch verliehen - er soll keine bestrafung darstellen!!!
Geändert von Tinka_mx (23.07.2010 um 17:26 Uhr)
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02.08.2010, 21:51
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In Eurer Gruppe ist die Luft raus? - Tabelle und Infos Beitrag #5
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AW: In Eurer Gruppe ist die Luft raus? - Tabelle und Infos
BITTE HIER NICHT POSTEN! die gruppe zu diesem thread ist hier: In Eurer Gruppe ist die Luft raus? - Wir sammeln euch ein
so läuft es bei uns
unser wochenrhythmus läuft immer von donnerstag bis donnerstag. die jeweilige wochenaufgabe sollte also bis spätestens mittwoch abend ausgedacht sein. wer dran ist, könnt ihr immer im tabellen-thread nachlesen. die aufgabe einfach im post schreiben oder auch gern per pn an Tinka_mx. genauso verfahren wir mit dem aktuellen gewicht. dieses sollte im laufe des donnerstags auch im post oder als pn abgegeben werden.
wer aus irgendwelchen gründen sein gewicht nicht abgeben kann (oder als ausnahme nicht will), sollte dies bitte vorher kundtun...
also: wochenaufgabe 14tägig und gilt 7 tage (eine woche ist aufgabenfrei),
gewicht: wöchentlich abgeben!
und so gehts nicht
wer sich 3 wochen nicht meldet / sein gewicht 3 mal hintereinander nicht abgibt, wird aus der tabelle gelöscht und ist nicht mehr dabei!
eine ausnahme gilt natürlich für diejenigen, die sich krankheitsbedingt längere zeit nicht melden können. seinen urlaub weiß man ja vorher und so kann man dementsprechend bescheid geben. wer evtl. vorübergehend mal "pausieren" möchte, kann dies auch gern ankündigen - da lässt sich doch was regeln - es soll ja niemand gehen müssen, nur weil er mal ein formtief hat!!!
wochenaufgaben
05.03. - 12.03. (li-la-laune-bea): eine woche zuckerfreie getränke, hauptflüssigkeitsquellen sollten wasser und tee sein
19.03. - 26.03. (derEnno): keine naschereien, 1 stunde exklusiv für sich selber und 2 stunden bewegung an der frischen luft
02.04. - 09.04. (alex l.): mindestens einen osterhasen für jeden (einen halben für enno), 1 portion obst und 1 portion gemüse am tag, 3 stunden sport in dieser woche
16.04. - 23.04. (carrie1989): bewusstes essen (nicht nebenbei, nicht ablenken lassen), mehr bewegung im alltag / kleinere wege laufen, sich den bisherigen erfolg vor augen halten und stolz drauf sein
30.04. - 07.05. (die birne): jeden bissen mindestens 15x kauen, zweieinhalb stunden in der woche den kreislauf in schwung bringen (sportausdauer, zügiges gehen, etc.)
14.05. - 21.05. (michaela 78): einen obst- und gemüsetag
27.05. - 03.06. (0911melo): statt weißmehl vollkornmehl / vollkornprodukte verwenden und mdt. 2 ltr am tag trinken
10.06. - 17.06. (anda02): den inneren schweinehund 3 mal beim sport und 3 mal beim essen besiegen
24.06. - 01.07. (juana29): täglich 2 liter trinken, auf süßigkeiten verzichten
08.07.15.07. (Tinka_mx) zu jeder Mahlzeit mind. 1 Portion Obst/ Gemüse essen, über den Tag verteilt mindestens 5 Portionen
22.07.-29.07. (helpy)Keinen Tropfen Alkohol. Wird manchen nicht schwer fallen, anderen schon. Des Weiteren 1 mal in dieser Woche einen neuen Sport nach Wahl ausprobieren. Etwas, dass man vorher noch nie gemacht hat.Und zu guter Letzt: Falls einem eine kleine Sünde passieren sollte essenstechnisch - am nächsten Tag nen Obst- und Gemüsetag einlegen
03.08.-10.08. (Yviss)-1x in der Woche sich was Gutes tun (faulenzen, eine neue Hose kaufen, mit einer guten Freundin treffen), sei es was materielles oder was für die Seele/ einen Obst oder Gemüsetag einlegen/mind. einmal einen Weg mit dem Fahrradfahren anstatt mit dem Auto (kenn ich ja selber...ach mit dem Auto biste schneller dort und so, einfach mal bewusst sagen, ich fahr das mit dem Fahrrad)/neue Teesorte ausprobieren?
| Teilnehmer | Start | 01.07. | 08.7. | 15.07 | 22.7. | 29.07. | 05.08. | | Woche | Woche | gesamt | gesamt | | li-la-laune-bea | 85,6 | 88 | - | 89.6 | 88.1 | 87.5 | - | | | | 1.9kg | 2.22% | | Carrie1989 | 75.4 | - | - | - | - | 75.4 | 74.3 | | -1.1kg | -1.46% | -1.1kg | -1.46% | | michaela78 | 87.3 | 90.4 | 89.8 | 89 | 89.7 | 89.5 | | | | | 2.2kg | 2.75% | | anda02 | 83.0 | 70.6 | 71.6 | - | 70.8 | 70.1 | 69.4 | | -0.7kg | -1.00% | -13.6kg | -16.39% | | golden nugget | 102.6 | - | 93.2 | - | - | - | - | | | | -9.4kg | -9.16% | | helpy | 64 | - | - | 67.6 | - | - | - | | | | 3.6kg | 5.62% | | whity112 | 108.7 | 88.8 | 87 | 86.4 | - | - | | | | | -22.3kg | -20.52% | | yviss | 70.5 | 66 | 65.8 | - | 65.1 | 65.5 | 64.8 | | -0.7kg | -1.07% | -5.7kg | -8.09% | | sunflower155 | 96 | 90.7 | 90.3 | 89.6 | 89.5 | 91.2 | 91.5 | | 0.3kg | 0.33% | -4.7kg | -4.89% | | kleines Mausi | 62.9 | - | - | 64.6 | 65.4 | 64.7 | 64.3 | | -0.4kg | -0.62% | 1.4kg | 2.23% | | mengenrabatt | 72.3 | - | - | - | - | 72.3 | 70.4 | | -1.9kg | -2.63% | -1.9kg | -2.63% | | angy81 | 76.9 | 71.3 | 70.6 | 70 | 69.3 | 68.8 | 68.3 | | -0.5kg | -0.72% | -8.6Kg | -11.18% | | Tinka_mx | 93.3 | 88.8 | 88.3 | 87.4 | 86.5 | 86.5 | 85.4 | | -1.1kg | -1.27% | -7.9kg | -8.47% | | yessi | 68.3 | 68.1 | 68.1 | 68.1 | 69 | 68.7 | 69.4 | | 0.7kg | 1.02% | 1.1kg | 1.61% | | sugar-and-spice | 87 | | | 85.9 | - | - | | | | | -1.1kg | -1.26% | | Fuba | 77 | | | | 77 | 76 | - | | | | -1kg | -1.3% | | missix | 77.7 | | | | 71.6 | - | 71.1 | | | | -6.6kg | -8.49% |
wanderpokaldiesen einzigartig formschönen und handgearbeiteten pokal bekommt die/derjenige, die/der am stichtag (freitag) prozentual gegenüber der vorwoche das meiste gewicht verloren hat.
goldene pommesdie portion pommes bekommt die/derjenige, mit einer deutlichen zunahme in der vergangenen woche, denn die paar pommes fallen ja nun auch nicht mehr auf . aber keine angst, dieser preis wird nur auf eigenen wunsch verliehen - er soll keine bestrafung darstellen!!!
Geändert von Tinka_mx (09.08.2010 um 20:44 Uhr)
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18.08.2010, 18:03
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In Eurer Gruppe ist die Luft raus? - Tabelle und Infos Beitrag #6
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AW: In Eurer Gruppe ist die Luft raus? - Tabelle und Infos
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so läuft es bei uns
unser wochenrhythmus läuft immer von donnerstag bis donnerstag. die jeweilige wochenaufgabe sollte also bis spätestens mittwoch abend ausgedacht sein. wer dran ist, könnt ihr immer im tabellen-thread nachlesen. die aufgabe einfach im post schreiben oder auch gern per pn an Tinka_mx. genauso verfahren wir mit dem aktuellen gewicht. dieses sollte im laufe des donnerstags auch im post oder als pn abgegeben werden.
wer aus irgendwelchen gründen sein gewicht nicht abgeben kann (oder als ausnahme nicht will), sollte dies bitte vorher kundtun...
also: wochenaufgabe 14tägig und gilt 7 tage (eine woche ist aufgabenfrei),
gewicht: wöchentlich abgeben!
und so gehts nicht
wer sich 3 wochen nicht meldet / sein gewicht 3 mal hintereinander nicht abgibt, wird aus der tabelle gelöscht und ist nicht mehr dabei!
eine ausnahme gilt natürlich für diejenigen, die sich krankheitsbedingt längere zeit nicht melden können. seinen urlaub weiß man ja vorher und so kann man dementsprechend bescheid geben. wer evtl. vorübergehend mal "pausieren" möchte, kann dies auch gern ankündigen - da lässt sich doch was regeln - es soll ja niemand gehen müssen, nur weil er mal ein formtief hat!!!
wochenaufgaben
05.03. - 12.03. (li-la-laune-bea): eine woche zuckerfreie getränke, hauptflüssigkeitsquellen sollten wasser und tee sein
19.03. - 26.03. (derEnno): keine naschereien, 1 stunde exklusiv für sich selber und 2 stunden bewegung an der frischen luft
02.04. - 09.04. (alex l.): mindestens einen osterhasen für jeden (einen halben für enno), 1 portion obst und 1 portion gemüse am tag, 3 stunden sport in dieser woche
16.04. - 23.04. (carrie1989): bewusstes essen (nicht nebenbei, nicht ablenken lassen), mehr bewegung im alltag / kleinere wege laufen, sich den bisherigen erfolg vor augen halten und stolz drauf sein
30.04. - 07.05. (die birne): jeden bissen mindestens 15x kauen, zweieinhalb stunden in der woche den kreislauf in schwung bringen (sportausdauer, zügiges gehen, etc.)
14.05. - 21.05. (michaela 78): einen obst- und gemüsetag
27.05. - 03.06. (0911melo): statt weißmehl vollkornmehl / vollkornprodukte verwenden und mdt. 2 ltr am tag trinken
10.06. - 17.06. (anda02): den inneren schweinehund 3 mal beim sport und 3 mal beim essen besiegen
24.06. - 01.07. (juana29): täglich 2 liter trinken, auf süßigkeiten verzichten
08.07.15.07. (Tinka_mx) zu jeder Mahlzeit mind. 1 Portion Obst/ Gemüse essen, über den Tag verteilt mindestens 5 Portionen
22.07.-29.07. (helpy)Keinen Tropfen Alkohol. Wird manchen nicht schwer fallen, anderen schon. Des Weiteren 1 mal in dieser Woche einen neuen Sport nach Wahl ausprobieren. Etwas, dass man vorher noch nie gemacht hat.Und zu guter Letzt: Falls einem eine kleine Sünde passieren sollte essenstechnisch - am nächsten Tag nen Obst- und Gemüsetag einlegen
03.08.-10.08. (Yviss)-1x in der Woche sich was Gutes tun (faulenzen, eine neue Hose kaufen, mit einer guten Freundin treffen), sei es was materielles oder was für die Seele/ einen Obst oder Gemüsetag einlegen/mind. einmal einen Weg mit dem Fahrradfahren anstatt mit dem Auto (kenn ich ja selber...ach mit dem Auto biste schneller dort und so, einfach mal bewusst sagen, ich fahr das mit dem Fahrrad)/neue Teesorte ausprobieren?
| Teilnehmer | Start | 01.07. | 08.7. | 15.07 | 22.7. | 29.07. | 05.08. | 12.8. | 19.8. | | Woche | Woche | gesamt | gesamt | | li-la-laune-bea | 85,6 | 88 | - | 89.6 | 88.1 | 87.5 | - | - | | | 1.9kg | 2.22% | | | | Carrie1989 | 75.4 | - | - | - | - | 75.4 | 74.3 | 75.5 | | | 1.2kg | 1.62% | 0.1kg | 0.13% | | michaela78 | 87.3 | 90.4 | 89.8 | 89 | 89.7 | 89.5 | - | 91.3 | | | | | 4kg | 4.58% | | helpy | 64 | - | - | 67.6 | - | - | 68 | 67.9 | | | -0.10kg | -0.15% | 3.9kg | 6.09% | | whity112 | 108.7 | 88.8 | 87 | 86.4 | - | - | | | | | | | -22.3kg | -20.52% | | yviss | 70.5 | 66 | 65.8 | - | 65.1 | 65.5 | 64.8 | 65.5 | | | 0.7kg | 1.08% | -5kg | -7.09% | | sunflower155 | 96 | 90.7 | 90.3 | 89.6 | 89.5 | 91.2 | 91.5 | 90.2 | | | -1.3kg | -1.42% | -6kg | -6.24% | | kleines Mausi | 62.9 | - | - | 64.6 | 65.4 | 64.7 | 64.3 | 63.6 | | | -0.7kg | -1.09% | 0.7kg | 1.11% | | mengenrabatt | 72.3 | - | - | - | - | 72.3 | 70.4 | 71.8 | | | 1.4kg | 1.99% | -0.5kg | -0.69% | | angy81 | 76.9 | 71.3 | 70.6 | 70 | 69.3 | 68.8 | 68.3 | - | | | kg | % | -8.6Kg | -11.18% | | Tinka_mx | 93.3 | 88.8 | 88.3 | 87.4 | 86.5 | 86.5 | 85.4 | 84.9 | | | -0.5kg | -0.59% | -8.4kg | -9.00% | | yessi | 68.3 | 68.1 | 68.1 | 68.1 | 69 | 68.7 | 69.4 | - | | | kg | % | 1.1kg | 1.61% | | sugar-and-spice | 87 | | | 85.9 | - | - | | | | | | | -1.1kg | -1.26% | | Fuba | 77 | | | | 77 | 76 | - | | | | -1kg | -1.3% | | | | missix | 77.7 | | | | 71.6 | - | 71.1 | 70.5 | | | -0.6kg | -0.85% | -7.2kg | -9.26% |
wanderpokaldiesen einzigartig formschönen und handgearbeiteten pokal bekommt die/derjenige, die/der am stichtag (freitag) prozentual gegenüber der vorwoche das meiste gewicht verloren hat.
goldene pommesdie portion pommes bekommt die/derjenige, mit einer deutlichen zunahme in der vergangenen woche, denn die paar pommes fallen ja nun auch nicht mehr auf . aber keine angst, dieser preis wird nur auf eigenen wunsch verliehen - er soll keine bestrafung darstellen!!!
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