Bruschetta

Hallo,
ich habe heute für mich festgelegt, das ich von Aschermittwoch eine Woche lang richtig fasten werde um dann bis zum karfreitag eine gesunde Ernährungsumstellung anzufangen. Das heißt für mich natürlich auch, das ich in dieser Zeit komplett auf Süßes verzichte um es nach der Fastenzeit in kleinen Mengen wieder geniessen zu können.
Bis jetzt habe ich mehr positives als negatives über das Fasten gelesen und möchte es nun in dieser kleineren Form mal selbst probieren.
Wer möchte kann sich gern anschließen.

MelonKiss

Hallo Bruschetta,

ich würde mich dir gerne anschließen! Beziehungsweise, ich möchte von Aschermittwoch bis Karfreitag fasten, sprich Süßigkeiten und Alkohol weglassen. Ich bin seit 5 Tagen auf Kohlsuppendiät, ist auch schon fast Fasten, aber naja, es soll nicht dabei bleiben, ich seh das eher als kleine Abwechslung...

Jedenfalls möchte ich ja nicht für immer auf Süßkram verzichten, Ziel soll es sein, Süßigkeiten zu genießen... und das in Maßen!

Vllt können wir uns ja gegenseitig unterstützen

Liebe Grüße bis dahin

MelonKiss

magra28

hey ihr zwei,

ich habe gerade 8 tage fasten hinter mir. ich habe nur tee, kaffee, brühe und heiße milch getrunken. das war meine art zu fasten

nach einer woche hatte ich 4,3kg runter

jetzt mache ich normal weiter. länger schaffe ich leider nicht.

mir war bewußt, dass es dann erstmal wahrscheinlich etwas hoch geht, aber wenn man darauf acht gibt..gehts auch wieder runter.

ich wollte damit einfach nur etwas entschlaken und einen einstieg finden.

jetzt erlaube ich mir zu frühstücken, denn das soll ja die fettverbrennung anregen, später ein mittagessen und abends nix..vielleicht noch einen kaffee, wenn es gar nicht geht

mal sehen wie es läuft, ob die waage morgen weiter runter geht oder das zu viel nach so einem fasten ist und ich doch etwas weniger essen muss, aber abends nix essen, sollte schon helfen..hoffentlich, sonst bin ich erledigt

Bruschetta

Hallo ihr beiden,
schön von euch zu hören.

@Melonkiss: die Kohlsuppendiät würde ich ja schon als fasten bezeichnen, was möchtest du danach machen?

@magra: ich habe es mir auch so vorgenommen: eine Woche nur flüssige Nahrung (Tee, Gemüsebrühe, Mineralwasser, so ca. 3-4 l pro Tag), eine Woche nur Frühstück, mittags Obst oder Gemüse, abends nur Tee und dann ab der 3. Woche werde ich mir abends einen Joghurt oder Quark genehmigen und das möchte ich bis Ostern durchhalten. Wie hast du dich in der Woche fasten gefühlt? Der Hunger soll ja spätens am 3. Tag weg sein.

Die Kilo's die dabei purzeln sind o.k., wieviele es werden ist mir egal, hauptsache ich fühle mich besser und kriege wieder einen vernünftigen Einstieg zum meinen Essverhalten, was zur Zeit katastrophal ist.

magra28

hallo bruscetta,

ich fand die ersten beide tage schwer, aber gott sei dank hat mich die motivation angetrieben

am 3. tag war der hunger dann wahrhaftig weg, allerdings einmal am tag hat er sich bei mir sehr heftig gemeldet. bei mir meist abends, aber dann so richtig. da ich aber nicht drüber nach denken konnte, was ich denn nun essen darf, weil ich ja eh nur trinken durfte, waren die gedanken an essen schnell weg und somit auch der hunger.

8 tage habe ich es geschafft und dann ging es bei mir nicht mehr. jetzt esse ich zum frühstück eine scheibe schwarzbrot belegt und dann gegen 18uhr nochmal etwas kleines wie suppe, damit ich nicht alles wieder drauf bekomme und siehe da..es funktioniert ich nehme nicht wieder zu trotz radikalem fasten..

Bruschetta

@magra: mit dem was du jetzt isst liegst du ja auf alle Fälle noch weit unter 1000 kcal, da ist ja klar das du weiter abnimmst. Machst du eigentlich noch Sport dazu?
Ich hoffe stark, daß sich bis zum Aschermittwoch das Wetter hier in meiner Ecke noch ändert. Denn ich weiß nicht ob ich fasten kann bei unter -10°C und dann dazu noch 2-3 Std. Schnee schippen. Entweder ich erfriere oder habe keine Kraft mehr um die Schneemassen zu bändigen. Denn eigentlich sollte man sich ja beim fasten ausruhen bzw. 30 min. spazieren gehen.