femme d'argent

So. Hier gehts weiter!

Diese Bluttestsache fasziniert mich sehr, auch wenn ich mir die Wirkungsweise nicht so recht erklären kann. Der Test war sicher nicht ganz billig?

sagitta: Ich bin mit meinem Insulin-Trennkost-Abendessen recht zufrieden, wie gesagt. Gehe ja auch ganz gern mal abends essen (und hier in Dresden-Neustadt kommt man bisweilen an ner Dönerbude nicht vorbei ), aber es ist relativ einfach, die Sättigungsbeilage wegzulassen. Da gibts beim Dönermann halt Halloumi-Salat. Oder man isst das Thaicurry ohne Reis.

Ok, wünsch euch erstmal ne schöne und spannende Woche!

Kathilein2010

Oh hi,
dieser Link hat jedenfalls funktioniert. Freu

Also bei meiner Methode geht es darum, dass mein Stoffwechsel optimiert wird. Anhand der Blutwerte wurde dann bestimmt, welche Nahrungsmittel mir besonders dabei helfen. Wie genau die das ermitteln, weiss ich natürlich nicht.
Und ganz billig war es nicht, aber ich kam mit anderen Methoden nicht klar. Und da diese Methode bei der Mutter meiner Freundin super funktionierte und bei ihr selber dann auch, habe ich nach diesem Strohalm gegriffen. Und da ich im letzten Jahr gute Erfahrungen damit gemacht habe, ich hatte es über fünf Wochen durchgezogen, mache ich dann jetzt damit weiter.

cartolina

Vielen Dank für den Umzug, Mädels, und dann viel Spaß an diesem lauschigen Plätzchen

Sagitta

Dann ist also das genau die Seite, auf die ich mich immer stürzen kann?
Quasi unser aller eigener thread, wenn ich das so sehe.
Hoffentlich bekommen wir auch einmal so 10.000 Antworten zusammen.

Nun denn, tapfer dabei bleiben.
In den nächsten Tagen schau ich mir MM noch einmal genauer an, das Buch von Montignac ist jetzt erst einmal vorhanden, noch nicht genau gelesen
aber heute abend habe ich Zeit. Mein Job zerrt momentan an mir. Wir brauchen neues Personal, mehr Personal! So viel habe ich nicht auf den Rippen, dass ich mich teilen könnte, leider.


Mein Essensplan ist:

100g KH (= 10 BE) das müsste reichen
80g Protein (+ 3l Wasser, Kaffe und Tee)
60g Fette, incl. der versteckten


Kontrolle meines Essens über <Diättagebuch>, heruntergeladen aus dem Internet, da gebe ich mein Essen in g-Gewicht ein (manches auch stückig), und das Programm rechnet mir aus, was ich an Kcal, E, F und KH tagsüber gefuttert habe.
Manches kann man in die Tabellen selber eintragen, wenn genau diese Nahrung nicht ausgerechnet wurde. (das war z.B. unter anderem mit Radiccio so)
Sport und sonstige Akrtivitäten kann ich auch eingeben, der rechnet dann hoch und somit habe ich alles zusammen, um eine ziemlich genaue Statistik zu erreichen. Ihr seht ja rundum in der Welt und bei A..i:
Kontrolle ist Alles
Solltet Ihr einmal ausprobieren! Geht ganz schnell. Bei mir hat mir meine Tochter allerdings die Verknüpfung zusammengebastelt. Ich habe genau geschaut, glaubt mir, ich hab's gleich wieder vergessen

Abends werde ich übrigens auf Gemüsesuppen zurückgreifen,
Quark oder manchmal eingelegten Harzer Roller und so etwas, natürlich Salat dazu. Muss noch nicht einmal mit Dressing sein beim Harzer. Der erschlägt geschmacklich eh alles.
An Festtagen gegrillte Lachsforelle, (kalt)geräucherte Renke oder so etwas.
Hauptsächlich an Wochentagen also Gemüsesuppen mit viel Wasser und Kräutern.

Ich habe mich seit einer Woche nicht mehr gewogen, ich rechne insgeheim (und hoffentlich) mit 1 Kilo minus/Woche - wenn man den Versprechungen glauben darf.

Kathilein2010

Ja auf diese Seiten können wir uns nun stürzen.
Welchen Job machst du denn Sagitta? Ich bin Kauffrau im Groß und Aussenhandel, in der EDV tätig. Habe da kaum Bewegung, deswegen muss ich unbedingt noch einen passenden Sport finden.
Gestern abend habe ich mal eine Bauch Beine Po DVD zu Hause im Wohnzimmer ausprobiert, aber dieses auf allen Vieren stehen und dann Übungen machen liegt mir nicht. Besser wäre da ne Art Dance Aerobic, das habe ich mal ein Jahr lang gemacht. Dafür müsste ich dann nur Kurse oder einen Sportverein suchen.
Bei mir läuft der Anfang der Abnahme grad ganz gut, habe jetzt 1,5kg verloren, wobei das ja eh erstmal nur Wasser ist.
Mich nur einmal in der Woche zu wiegen schaffe ich nicht, brauche da öfter die Kontrolle irgendwie.
Heute hat meine Mum Geburtstag, und sie macht Hähnchen. Werde was davon essen, aber ich lasse die Kartoffelecken weg und auch die Haut. Das sollte helfen.
Wünsche Euch erstmal einen super Abend,
lg Kathrin

xxxShirleyxxx

Hi Mädels!

Da sind wir ja mal fein umgezogen.... Das ist schön!

Ich habe meinen "Diätanfang" jetzt mal wieder schön verschoben. Also ab dem 01.02. will ichs echt angehen. Mache jetzt natürlich schon mal langsam, aber neue Woche, neuer Monat, das ist gut.

Nur leider kann man ja immer alles weiterschieben... Eigentlich muss man direkt anfangen, aber na ja.

Wir packen das schon!

Lg Shirley