jaa cool....ich war 07 in essen und 08 in dortmund
und dieses jahr will ich auch wieder hin ...die ist ja dann in bochum
...ja das kenn ich will auch nicht allein ins fitnesstudio gehen weil ich immer das gefühl habe man wird irgendwie beobachtet und da gibts auch son paar freaks die meinen die wären cool und bla ....ganz doof xD....ja ich hatte mir mal vom opa son fahrrad für zu hause geliehen
das war ganz gut bei schlechtem wetter....bin mal jeden tag fahrrad gefahren so ca 5 monate da war ich richtig motiviert aber ich find rad fahren war da net so effektiv hab auch meine ernährung da umgestellt...bisschen hatte ich damals abgenommen aber nicht das was ich wollte
...mhhm also diät ist halt so ne sache wenn mans kann dann ist das schon cool aber irgendwann fällt man immer in seine alten essensgewohnheiten zurück...also ich zumindest
deshalb denke ich einfach bissi verzichten auf süßes aber nicht vollkommen und viel obst viel trinken und leider so oft es geht sport
so nimmt man langfristig und gesund ab....das dauert leider aber dafür hält man dann das gewicht...man muss wirklich die einstellung ein bisschen ändern was das essen angeht....aber wenn man einfach bisschen auf fett un kalorien achtet dann klappt das aufjedenfall....ich ess momentan viel salat und vollkornbrot und morgens wenn ich zur schule bzw praktikum muss ne schüssel kellog special k obwohl die warsch einen verarschen aber ich mag die so
...jaa also im ganzen bring viel obst..trinken...und sport in deinen tag und dann schaffst du das
nur mach ne sportart die du lange durchhalten wirst..ich mag z.b net joggen aber im
fitness mach ich das 15 min
...und naja mal schaun im sommer geht man ja mal gern raus da gibts sicher auch noch ein paar bewegungsmöglichkeiten
lg
ich bin nicht übergewichtig, fühl mich so wie ich im mom bin aber nicht wohl und würde gerne bei euch mit "einsteigen" =)
