Yummy

Hallo,
Ich bin neu hier im Forum und wollte mich auch gleich hier vorstellen. Mein Name ist Yummy, bin 24 Jahre alt, 177 cm groß und wiege um die 65 kg.

Ich weiß leider nicht genau, in welche Kategorie ich diesen Thread posten sollte, deswegen bitte ich den Thread dann jeweils in die richtige Kategorie zu verschieben.

Also, wie man bereits der Überschrift entnehmen konnte, habe ich keine Gewichtsprobleme - naja, etwas mehr auf den Rippen könnte nicht schaden.

Ich möchte hier ein Thema ansprechen, von dem ich vor Kurzem mal bei RTL einen Beitrag gesehen habe. Es geht um Brain Food und soll heiße, dass man mit der richtigen Ernährung die Konzentration - und die Denkleistungsfähigkeit drastisch erhöht.

RTL hat dabei einen kleinen Test in einer Schule durchgeführt mit Grundschulkindern. Die Kinder mussten dabei zwei Tests absolvieren - quasi IQ - Tests.

Beim ersten Test hatten die Kinder die Pause davor die Sachen gegessen, die Ihnen die Schulkantine üblich angeboten hat und beim zweiten Test, der genau gleich war, halt nur mit anderen Zahlen und Buchstaben, hatten die Kinder quasi nur "gesunde" Sachen in der Pause zu sich genommen.

Der Test, den die Kinder gemacht haben, bevor sie die gesunden Sachen gegessen haben, ist deutlich besser ausgefallen, als der andere, was mich erstaunen lies und mein Interesse weckte.

Ich habe den Bericht leider zu der Zeit nur flüchtig mitverfolgt und finde ihn auch leider nicht im Internet.

Deswegen melde ich mich nun hier. Weiß jemand mehr über Brain Food Diäten, oder könnt ihr mir vllt. passende Foren dazu anbieten?

Ich muss in über einem Monat einen sehr schweren Aufnahmetest machen, und würde die Diät gerne als Teil meiner Vorbereitung hinzufügen.

Ich danke schonmal allen, die mir antworten.

Ciao

Ich habe den Bericht gefunden, aber leider nicht das Video dazu:

http://www.rtl.de/cms/information/rt...startid=209825

noodlez

ich hab da nen link für dich

kaykat

das wäre auch gar nicht erlaubt hier...

Karottenbaum

Ehrlich gesagt würde ich mich da nicht zu sehr auf die Ernährung verlassen. Da würd ich dann doch schon eher mehr lernen

Jehane

Es stimmt schon, dass manche Nahrungsmittel die Konzentration fördern können; dazu gibt es ein recht brauchbares Buch von Ingrid Kiefer, Brain Food heißt das, wenn ich mich recht erinnere. Ist schon etwas älter, aber wie gesagt recht brauchbar. Die Verfasserin ist auch Ärztin, die kennt sich also aus
Ansonsten kann ich noch Luise Maria Sommer empfehlen, wenn du z.B. die Gedächtnisleistung verbessern willst. Die Frau ist mehrfache Gedächtnismeisterin und hat ein paar Methoden parat, wie man das Gedächtnis stärken kann - das ist ja fürs Lernen auch nicht so unwichtig.

Candle

Hallo Yummi,

ich habe den Bericht auch zufällig gesehen. Ist aber eigentlich nichts neues. Etwas ähnliches hat z.B. Jamie Oliver in einer TV-Serie festgestellt, in der er Britische Schulen von dem üblichen Fastfood umstellen wollte auf gesundes, selbstgekochtes Essen.

Im Prinzip ist es keine wirkliche Diät. Es ist einfach nur, dass man z.B. keine frittierten Sachen, kein Fastfood, keine Schweren Sachen essen sollte, sondern eher Gemüse, mit etwas Fleisch und wenig KHs, einen Salat zum Essen, Obst hinterher, keine Zuckerhaltigen Getränke/Limos etc. Also eigentlich das, was man so allgemein als "gesunde, ausgewogene Ernährung" bezeichnen würde.