Shape 6/2009 - Bikinifigur bis 15.Juni

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24.05.2009, 17:56	Shape 6/2009 - Bikinifigur bis 15.Juni Beitrag #1
Marlenia Registrierter Benutzer Registriert seit: 10.2008 Beiträge: 74	Shape 6/2009 - Bikinifigur bis 15.Juni Hallo, ich hab mir gestern die Shape gekauft mit dem Satz "Bikinifit bis 15. Juni" und mir mal den Plan durchgelesen aber ich verstehe den nicht so ganz. Auf Seite 30 steht der Trainingsplan und z.B. bei Woche 1 - Montag steht: Zone 1/6 Min und Cardio soft /45 Min. Kann mir vielleicht jemand erklären, wie das genau zu verstehen ist? Auf der Seite davor versucht die Redaktion das zwar zu erklären aber ich habs leider noch nicht verstanden Würde mich über Antworten freuen!

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