ramoenchen

Hallo!

Nach zwei Schwangerschaften habe ich eine deutliche Rectus diastase. Dh wenn ich den Bauch ganz locker lasse, sehe ich aus wie im 8.Monat.

Wegtrainieren kann man es, glaube ich, nur wenn man die schrägen Bauchmuskeln trainiert, oder?

Aber wie lange und wie oft?

Kann mir jemand helfen?

Danke,
Ramona

Sunflower1

Hallo Ramona,

mir ging es nach meinen beiden Schwangerschaften genau so. Wenn ich auf dem Rücken lag, ist die ganze überschüssige Haut in dem gerissenen Bauchmuskel verschwunden.
Mit Training habe ich es nicht weg bekommen. Ich habe alles versucht und dann einen Termin bei einem Arzt gemacht. Der hat vor Schreck die Hände über dem Kopf zusammen geschlagen, als er meinen Bauch sah. Er hat für mich einen Termin bei einer plastischen Chirurgin gemacht. Bei der OP im März 2001 wurde mir der Längsmuskel zusammen genäht und die überschüssige Haut entfernt. Das hat damals die Krankenkasse voll übernommen, sicher nur, wegen dem gerissenen Muskel.

Mit dem Resultat bin ich top zufrieden.

LG Sandra