slayergirl

so hallo alle zusammen!wie ihr seht gehts ums thema abnehmen!ich weiss nich genau wie ich am besten abnehme so ohne jojo effekt!

ich bin 170 gross und wiege 70 kilo!ich habe dicke beine und einen dicken po mein ziel sind 55kg! natürlich schlanke beine....und einen straffen knakigen po!
bei meiner arbeit muss ich viel gehen....doch das hat sich bis jetzt nicht positiv ausgewirkt auf meinen körper...da er sich so gesagt daran gewönt hat....!
ich habe es auch schon mit joggen versucht doch ich habe keine lust jeden abend nach der arbeit joggen zu gehen das muss doch einfacher gehen so it der ernährung...oder?

styloli

hab dazu heute was geschrieben..
da hast in link

Klick mich

Caecilia9

Hallo,

melde Dich doch einfach mit Freunden zu einem Workout-Kurs im Fitness-Studio an. Das macht zu mehreren einen riesen Spaß, man motiviert sich gegenseitig und es bringt was. Schon bei einem Mal für eineinhalb Stunden pro Woche, macht sich das nach ein paar Wochen am Körper positiv bemerkbar. Ich habe schon öfter den Kurs Bodyworkout im Zirkeltraining belegt. Da werden alle Problemzonen einzeln behandelt und zwischendurch gehts auf den Stepper.

Viele Grüße und viel Spaß


Caecilia

slayergirl

ich glaube ich muss dazu noch sagen das ich viele beinmuskeln habe und die eigentlich gar nicht will!ich kann 120 kilo mit den beine stemmen!

Kruemelm0nsta

Hey,
kann dir nur empfehlen sport zu machen und sich gesünder zu ernähren
Ist zwar schwer auf was verzichten zu müssen, aber man bekommt es so einigermaßen hin.
Hab jetzt auch erst vor kurzem mit dem Sport angefangen, also habe mich im Fitnessstudo angemeldet und ich kanns dir nur empfehlen.
Meld dich mit Freunden an dann macht es noch mehr spaß!

Naaja, ich wünsch dir viel Glück

Kruemelm0nsta

aach bevor ich es vergess =DD
War früher auch immer laufn.. aber das kann find ich irgendwann so nervn.. vorallm wenns kalt ist.
Beim Fitnessstudio merkt man einfach viel mehr das man was getan hat.

Sooo.. jetzt bin ich aber fertig