julez

Hallöle

Mein liebster Sport ist eigentlich das schwimmen da ich ne totale wasserratte bin. War im Winter ziemlich oft im Hallenbad allerdings tat mir nach ca. 20-30 bahnen das Knie innen ziemlich weh.
War dann auch ne weile nicht mehr bis vor ner woche zum diätbeginn. War im Freibad und hatte schon nach 2-3 Bahnen Probleme. Dann auch in beiden Knien. Immer an den innenseiten, unter dem knochen
hab jetzt mal nen arzttermin vereinbart der ist allerdings erst in 14 tagen.
auf welchen sport kann ich den ausweichen, ich dachte eigentlich immer das schwimmen die gelenke schont

RachelGreene

Hallo Julez,
ich denke mal du machst Brustschwimmen, oder? Wenn ja, dann wechsle doch auf Rueckenschwimmen, da werden die Innenbaender nicht so beansprucht.

viele Gruesse,

Corinna

martina62

Hallo, julez!

Von Knieproblemen kann ich auch ein Lied singen, schau doch mal unter Off-Topic meinen Thread "Knieschmerzen"! Hoffentlich bleiben dir die gleichen Arzt-Erfahrungen erspart. Ich denke auch, dass Brustschwimmen nicht günstig für das Knie ist, ich selbst kann aber auch nicht anders schwimmen und mache es auch sooooo gerne! Knieschonend ist eigentlich nur noch radfahren in einem leichten Gang aber mit hoher Frequenz, oder du machst spezielle Kräftigungs-Übungen, um die Muskulatur rund um das Kniegelenk zu stärken.

Ich habe auch totale Probleme, obwohl ich inzwischen 14kg leichter bin als noch vor 4 Monaten!

Ich finde dein Gewicht supi, und meine "Diät-Methode" ist die gleiche wie deine!
Bin überaus gespannt, was dein Doc diagnostiziert (Orthopäde?), falls du zufrieden bist, lass es mich wissen, ich bin aus LU und meine Schwester wohnt bei PF.
Grüße,
Martina

MarieValerie

mhm...

ich habe jetzt seit gut 12 jahren knieprobleme und er arzt hat mir grade zum schwimmen geraten, da das bewegen im wasser gelenkschonender ist....

hört sich bei dir aber gut nach entweder starkem muskelkater oder im schlimmsten fall sogar miniskus an........................................

jay_vee

Ja, schwimmen ist gut und gelenkschonend. Aber nur Kraulen und Rückenschwimmen, die sind empfehlenswert. Vom Brustschwimmen würde ich (und auch viele Ärzte, Zitat "Bevor sie Brustschwimmen gehen, gehen sie lieber gar nicht ins Schwimmbad!") eher abraten, eben wegen der starken Belastung der Innenbänder und -menisci.