Milchtuete23

Hi,

Ich bin vorhin joggen gewesen. Diesmal bin ich im Wald gelaufen und habe mich dabei ein wenig verlaufen. Bin also ca. 2 std. unterwegs gewesen, geplant war ca. 1 stunde. Natürlich habe ich dabei immer längere Gehpausen eingelegt, um Energie zu sparen. Als ich zu Hause war, war auch mein Energiespeicher leer!

Habe danach gut und nahrhaft gegessen und getrunken, aber mein Puls ist mir zu hoch.

Im moment habe ich, schon 2 std. sitzend/liegend, einen Puls von 100.
Ich wollte fragen, ob so ein Puls nach größerer Belastung normal ist oder nicht.

Wenn es weiter hilft: Ich laufe erst wieder seit einem Monat.

MonsterWade

Wie alt bist Du? 23 wie es Deinem Namen zu entnehmen ist? Dann ist der Puls definitiv zu hoch, aber kein Grund zur Panik. Vielleicht hast Du etwas zu schnell/viel gegessen und verträgst das nach so einer Anstrengung nicht? Ich kenne das von meiner Radtour in Kalifornien, sind da zum Teil 7 Stunden am Stück gefahren und wenn es richtig anstrengend war und ich abends meinte, ich tu mir abends was Gutes mit nem reichlichen Essen, hatte das dann den gegenteiligen Effekt...

Als ich mit meiner damaligen Freundin das erste Mal Bergwandern war, konnte ich abends auf der Hütte kaum einschlafen, weil mein Puls nach der ungewohnten Belastung noch lange sehr hoch war. Das Beispiel ist mir grade noch eingefallen

Milchtuete23

Nein, ich hatte mir mit der 23 einen Spaß gemacht und eher auf die sagenumwobene Nummer 23 angespielt.
Ich bin 21 Jahre alt. Mit dem Essen hast du bestimmt Recht. Da meinte ich es wohl doch zu gut. Hatte aber auch einen ordentlichen Hunger
Wahrscheinlich ist das für den Körper zu viel aufeinmal gewesen, danke!

MonsterWade

Aha, hehe... Tron...
Und, hatte sich später alles wieder beruhigt?
Ging's wieder gut?

Milchtuete23

Es hat sich alles wieder beruhigt. Ungefähr zwei Stunden nach Threaderöffnung hab ich wieder einen normalen Puls gehabt.
Danke nochmal

Bin wenigstens froh, dass ich keinen Muskelkater habe (Waldlauf ist sehr ungewohnt)

Gast147325

Keine Angst, der kommt erst 24 Stunden danach und ist erst nach 48 Stunden am schlimmsten!