LostSoul88

Hallo an alle!

Ich hab da mal ne Frage, die mich brennend interessiert. Seit Anfang Februar halte ich mich jetzt an das Programm von WW und treibe regelmäßig Sport. Mal bin ich am Crosstrainer, mal mach ich Billy's Bootcamp oder geh Walken. Habe in diesem Monat auch schon 3kg runter. Aber der Körperumfang ist eher mehr geworden als weniger. Warum ist das so?

Ich weiß, wenn man zunimmt, dass das am Muskelaufbau liegt, aber da nimmt man trotzdem an Umfang ab. Bei mir ist es umgekehrt. Bin ziemlich verwirrt

Hoffe, es kann mir jemand weiterhelfen.

HfSandy

Hallo LostSoul,

mir geht es ähnlich wie dir.
Ich habe vor 2 Jahren deutlich schlanker mit meinen jetzigen Kg's ausgesehen. Mache seit gut einem halben Jahr regelmäßig zu meinem Crosstrainer noch Workouts. Gerade bei den Armen merke ich deutlich dass da mehr ist. Aber irgendwie sehe ich da keine Muskeln sondern eher Fett.
Vielleicht sind die Muskeln darunter und das Fett geht erst mit den nächsten KG's weg?!?!

SchmunzelBiene

[QUOTEAber irgendwie sehe ich da keine Muskeln sondern eher Fett.
Vielleicht sind die Muskeln darunter und das Fett geht erst mit den nächsten KG's weg?!?![/QUOTE]

So ist es auch. Ein Freund von mir ist Fitness-Trainer und der meint: Es geht prinzipiell nicht, dass man Muskeln auf- und Fett abbauen kann (gleichzeitig). Die meisten nehmen bei regelmäßigem Kraftsport (Geräte, etc.) zu, denn die Muskeln wachsen unter der Fettschicht. Wenn man da zusätzlich kein Ausdauersport macht und Diät hält, dann nimmt man das Fett nicht ab.

Meine Arme sehen auch kräftiger aus, seit ich trainiere. Aber sie sind auch straffer (kein Winkefleisch ) mehr, was ja auch gut ist. Wichtig ist ja dass man nicht schwabbelt, oder?

Liebe Grüße

HfSandy

Hallo Bine,

ok, das habe ich mir schon gedacht.
Richtig, das es nicht mehr schwabbelt. An den Beinen ist das bei mir auch so ein Phänomen.
Die Beine sind straff, aber wenn ich sie hochlege schwabbelt alles. Bin letztens schonmal gefragt worden ob ich Fußball spiele. Naja, eigentlich schwabbelt es nur an den Innenseiten der Oberschenkel.