orangensaft

Hallo, also ich bin auch am abnehmen, und auch abspecken...mache viel Sport: Fahrrad fahren, Eislaufen, wenn es wärmer wird sicher auch wieder Inlineskaten, lange Spazieren gehen.......
Also wie man sieht, bin ich ein Mensch der gerne rausgeht beim Sport...
Nun will ich aber gezielt am Bauch ein paar Muskeln aufbauen.
Gibts da auch was? AUßER SitUps. Ich glaube das wäre für mich die Qual, mich zu hause hinzulegen und stupide situps zu machen.
Ich hab gerne Spaß an Sport...dann merkt man auch nicht so extrem, dass man eigentlich völlig außer Puste ist, und hat mehr Motiviation.

Also, gibt es irgendeine Sportart, die auch die Bauchmuskeln fordert?

LG

styloli

Nur den Bauch trainieren kannst vergessen. Wenn würd ich den ganzen Körper trainiern, vor allem den Rücken zusätzlich, sonst wirst damit bald probleme bekommen

orangensaft

ok =) hm...und was für eine sportart ist da empfehlenswert?
ich gehe eislaufen...da merk ich schon, dass auch mein rücken und arme beansprucht werden...weil ich ja auch den körper anspanne beim eislaufen.
aber am bauch hab ich null muskelkater...nix nix nix. achja, und schwimmen gehe ich auch noch...da merk ich danach auch eher nur was in den oberarmen, schulter usw.
aber bauch...ne.

danke für deine antwort.

styloli

Krafttraining..
google mal nach "B.W.E"

orangensaft

dankeschön =)

orangensaft

hab mir das jetzt mal angeguckt...sind halt die übungen, wo ich mir denke, das hälst du nie durch, weil es so trottlangweilig ist.
gibts keine sportart für draußen oder sowas, um einen ähnlichen effekt zu erzielen (also bauchmuskeln)? mir fällt da eben nix ein.