diedadanny

Hallöchen ihr lieben mitstreiter

Seid gestern gehe ich nun 1 mal die Woche in einen Step-Aerobic-Kurs

Naja ist schon sehr anstrengend da es ein Fortgeschrittener Kurs ist da es diesmal keinen für Anfänger gab

Na egal...ich mache einfach mit so gut ich kann..hauptsache in Bewegung

Na meine Frage ist allerdings wieviel bring so ein Sport eigentlich?Wie effektiv ist er?Hat da schon jemand von euch hier erfahrungen sammeln können?

Anstrengend ist er ja und auch der Schweiss läuft das sollte ja heissen er wirkt oder?

LG diedanny

bikergirl

Step-Aerobic ist ein guter Ausdauer-Sport. Ich habe es eine Zeitlang gemacht und es hat mir Spass gemacht und gut gepowert. Wuerde schon sagen, dass es was bringt, aber einmal die Woche ist meiner Meinung nach schon sehr wenig.

Machst Du noch etwas anderes dazu?

diedadanny

Hallo Bikergirl,

ja einmal ist nicht viel aber ich bin ja noch ganz am Anfang was diesen Sport betrifft

Sollte ich das mal verstehen wird es sicher mehr.
Im mom sind es 10 Kurse und die mache ich erst mal.

Ansonsten gehe ich noch 1-2 mal die Woche walken und arbeiten

Jehane

Step Aerobic ist klasse, da kann man sich richtig schön austoben, ist auch super für die Ausdauer Was einem beim Einstieg hilft: wenn man schon Aerobic-Erfahrung und eine gewisse Grundausdauer hat, sonst hält man das nur schwer durch, grade, wenn es ein Kurs für Fortgeschrittene ist