Leila92

Hallo,
ich bringe derzeit ein Gewicht von etwa 86kg auf die Waage, bin 17 Jahre alt. Habe nie wirklich Sport gemacht und habe jetzt angefangen, schwimmen zu gehen. Nun würde mich interessieren, wieviele Bahnen (Becken = 25x12,5m) angebracht wären? Habe heute 60Bahnen in 2h gezogen.
Vielen Dank im Voraus,
Leila

kugel

Hallo erstmal...

unser Schwimmbad ist auch 25 m lang. Ich schaffe 20 Bahnen (500m) in 15 min und schwimme zwischen 45 min (ca. 60 Bahnen) und 90 Minuten (ca. 120 Bahnen) (je nachdem wieviel Zeit ich habe).

Aber dir sollte es darauf ankommen, dass du dich langsam (!) steigerst! Hauptsache, du bewegst dich... Und du wirst sehen, nach und nach wirst du schneller

Bist du die zwei Stunden am Stück geschwommen oder mit Pausen?

Viel Erfolg und Spaß beim Planschen!

Goodgirl

Ich schwimme auch regelmässig. Als ich angefangen habe, bin ich glaub ich so 30 Bahnen in 45 Minuten geschwommen, mittlerweile schwimme ich 80 in 60 Minuten, auch bei einer 25m Bahn.

Die Steigerung fand bei mir auch nach und nach statt, bin aber auch 3x wöchentlich zum Schwimmen gegangen.

Leila92

vielen dank für die antworten. heute bin ich 100 Bahnen (2.5km) geschwommen. Erst 40 Bahnen in einer Stunde mit 1 oder 2minütigen Pausen nach immer etwa 7 Bahnen, dann hab ich 45min Pause gemacht und dann nochmal 60 Bahnen gezogen in 1,5Stunden und wieder mit 1-2minütigen Pausen nach 5-7 Runden.

Wieviel kcal spare ich so eigentlich?

Sven90

Das würde mich auch interessieren. Ich gehe bald auch in einen Schwimmverein und habe mich schon länger gefragt, was das so bringt. Natürlich ist es gut für die Gelenke und Knochen und gut zum abnehmen, aber wie viele kcal verliert man eig. so pro Bahn (25m)?
Wird ja immer gesagt, dass man durch schwimmen so viele kcal verliert, aber gibt es da irgendwie ne Seite, wo man mal nachsehen kann oder so?

Leila92

habs gefunden :

http://www.netdoktor.de/Gesund-Leben...r-Sp-2224.html