NanaNr1

Hallo,

ich möchte gerne 30 Kilo mindestens abnehmen.
Nächsten Monat möchte ich mich in einem Fitnessstudio anmelden.
Da ich keinerlei Erfahrungen damit habe,dachte ich,ich frag mal hier nach.
Ich möchte wie gesagt abnehmen und gleichzeitig meine Haut straffen, aber keine Muskeln aufbauen.
Welches Training könnt ihr mir da empfehlen?
Und bringt ein FS wirklich etwas oder kann man das daheim auch gut selber hin bekommen?

Grüße

styloli

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sternchen85

Wenn du abnehmen und deine Haut straffen möchtest, kommst du eigentlich nicht drum herum auch Muskeln aufzubauen. Denn gerade durch Krafttraining werden vor allem auch nach dem Sport noch Kalorien verbrannt.
Ich gehe auch ins Fitnessstudio und mache dort seit etwa 1,5 Jahren BodyPump (Langhanteltraining). Das mache ich etwa 2mal die Woche. Du musst da keine Angst haben, dass du dadurch wie ein Bodybuilder aussiehst. Bei mir ist durch den Kurs alles straffer und fester geworden.
Man brauch einfach eine gesunde Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining.