Hey Leute,
ich wollte euch mal fragen, ob ihr Motivationsprobleme habt und wenn ja, was ihr dagegen macht?
Ich persönlich habe eigentlich nicht sooo oft MP, aber wenn, dann riiiichtig!
Wenn ich erstmal in diesem Loch bin, komme ich nur sehr schwer wieder da raus.
Oft hilft mir es dann, wenn ich alles um mich herum aus mache (TV, PC etc.) und die Augen schließe und überlege. Dann gehe ich in Gedanken meine Traumfigur durch und wie toll es sein wird und wie stolz ich sein werde und was für ein neues Lebensgefühl man dann wohl hat.
Ich habe mir auch am Wochenende ein Poster bestellt.
Habe einfach ein tolles Bild im Netz gesucht und es mir als Poster machen lassen.
Das ist heute angekommen und ich habe es mir übers Bett gehangen.
Drauf ist einer meiner Lieblingssportler. Er hat meine Traumfigur und daran orientiere ich mich.
Wenn ich die Augen dann wieder aufmache, gucke ich mir sorgfältig das Poster an, mache dann tolle Musik an (starke Beats zum Ansporn), atme mehrmals tief ein uns aus, strecke mich kräftig und springe dann auf.
1. Ist die Erinnerung an seine Ziele enrom fördernd.
2. Verliere ich meistens nach diesen Übungen das Trägheitsgefühl und kann voll durchstarten.
Auch mir gelingt das nicht immer, aber meistens.
Was mach ihr denn so dagegen?
Und ansonsten einfach Rituale. Montag, Mittwoch Freitag ist Training. Punkt.
