ms-os

Hallo Ihr Lieben,

ich bin vorgestern auf ne geniale Idee gekommen um eventuell abzunehmen. Und zwar tägliches Schwimmen inklusiver gesunder ausgewogener Ernährung versteht sich! folgendes: ich hatte am Samstag mal wieder nen extremes Tief und musste mal wieder heulen- danach ging es mir ein wenig wieder besser.
Es ist so, dass ich in einem Unternehmen arbeite welches DIREKT mit einem Schwimmbad verbunden ist, nun habe ich vor JEDEN Tag (Monatskarte) schwimmen zu gehen und mich wohl zu fühlen. Einziger Haken an der Geschichte ich könnte zeitlich gesehen (nach Feierabend!) nur ne knappe halbe Stunde zügig schwimmen gehen- das genügt doch nicht, oder?!(setzt die Fettverbrennung nicht erst nach ner halben Stunde ein?) und ich kann mir auch nicht wirklich früher Feierabend verschaffen da ich sozusagen "die Letzte" bin um sämtliche Türen abzuschließen etc.p.p.....

Was meint ihr dazu? machen oder lassen?!schnelle Antworten werden bevorzugt

LG Katja

shika

Hallöchen,

Ich würde sagen : na klar Schwimmbad !!!!!!

Jede Bewegung, welche wir zusätzlich in unseren Tag einbauen hilft !!!!

Also wenn du die Möglichkeit hast, nutze sie.

bikergirl

Every little helps. Kriegst Du eine halbe Stunde richtig Schwimmen hin oder ist das mit umziehen/duschen. Warum kannst Du denn nicht bleiben? Vielleicht kannst Du es so organisieren, dass Du zweimal die Woche laenger bleiben koenntest? Ich wuerde sowieso nicht jeden Tag gehen, das waere mir zu viel.

Haben die auch Fruehschwimmen? Ich bin mal eine Zeitlang morgens um sechs schwimmen gegangen und das war echt toll. Vielleicht waere das ja eine Alternative.

ms-os

hi bikergirl,
also ich kann nicht früh schwimmen, da ich doch ein kleinkind zu hause habe.... und das schwimmbad außerort liegt...

na ne knappe halbe std zum richtig schwimmen d.h. ich muss mal schauen....

LG Katja

Lerainchen

Hallo Ms-os,

ich gehe zwei bis dreimal die Woche für 45 min schwimmen. Früher habe ich mit 30 min begonnen und es hat prima geklappt. Ich glaube das die Fettverbrennung erst ab 30 min beginnt ist auch schon wiederlegt worden. Kann es dir aber gerade nicht genau sagen. Wichtig ist die regelmäßigkeit denn durch schwimmen bauen sich Muskeln auf und Muskeln verbrennen Fett.
Jeden Tag schwimmen halte ich persönlich nicht für sehr sinnvoll, da mein Trainer mir damals erklärt hat das der Körper auch immer Ruhephasen brauch. Wichtig ist nicht die Masse sondern die Regelmäßigkeit. Denn wenn du dir das jeden Tag vornimmst, wird dir schnell die Lust vergehen. (So war das bei mir nach Anfänglicher Übermotivation!). Ich wünsche dir auf jeden Fall viel Erfolg.

Lg Lerainchen

Polgara

Jepp, das mit der Fettverbrennung ab 30 Minuten ist ein Mythos, der schlicht falsch ist.

Ansonsten stimme ich Lerainchen zu: Wenn ich mir jeden Tag vornehmen würde zu schwimmen, mir würde die Lust vergehen. Jeden 2. Tag reicht auch.

LG
Polgara