iceman75

Hi,

also ich mache regelmäßig Basketballtraining (3-4 x pro Woche) und habe auch wieder mit Gewichten angefangen.

Jetzt habe ich schon viel über L-Carnitin gelesen. Habt Ihr erfahrungen damit??? Möchte schnell fett abbauen. Achte jetzt auch auf ernährung aber gerade im Kraftsport und so kann man ja nicht nur Obst essen.

Würde L-Carnitin was bringen bei mir???

mfg

ice

styloli

nein.
der einzige der davon was hat ist der vertreiber, denn der hat dein geld dann auf seinem konto

iceman75

Und was schlägst Du vor??? Gibts andere wege????

Klaubieh

Carnitin ist eine körpereigene Substanz, die beim Transport von Fettsäuren von der Zellmebran hin zu den Mitochondrien mithilft. Da Carnitin als reines Transportmedium nicht verbraucht wird und auch eine höhere Transportrate keine höhere Fettverbrennung bewirken kann, da die Fettsäureoxidation der langsamere Prozess ist, wird eine zusätzliche Einnahme schon aus dieser Sicht rein gar nichts produzieren ausser teurem Urin.
Zu der Wirkungslosigkeit einer Substitution in der Zelle selbst kommt noch hinzu, dass oral eingenommenes Carnitin schon gar nicht erst in die Zelle reinkommt, da die Konzentration innerhalb der Zelle gegenüber der im Blutstrom ca. 100 mal höher liegt.

Also, das was Oli festgestellt hat trifft zu, das einzige was durch den Kauf von Carnitinprodukten abnimmt ist dein Geldbeutel, du jedenfalls nicht...


Gruß
Klaus

styloli

ja gibt es..

1. genügend sport(ausdauertraining & muskelaufbautraining)
2. gesunde ausgewogene ernährung, viel eiweiß, vollkornprodukte, obst, gemüse, gute fette..
3. geduld haben

Marie-Claire

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