speckweck

Ziemlich unqualifizierte Äußerungen. Wenn ich mit gleich mit Joggen angefangen hätte, bräuchte ich jetzt wahrscheinlich zwei künstliche Kniegelenke. Ich hab mich aber mit NW langsam an die Belastung herangetastet und kann jetzt endlich joggen. Außerdem kommt es auch ein bisschen auf das aktuelle Gewicht. Bei einem hohen Körpergewicht zu joggen ist extrem gelenkschädlich. Da kannst du gerne jeden Orthopäden fragen. Im Übrigen: Jeder Mensch ist anders, und nicht jeder mag Joggen oder Schwimmen (was gelenkschonend wäre). Ich hab z.B. nicht mal ein Schwimmbad in der Nähe ... aber NW kannst du überall machen.
Gruß aus Tirol

Migana

Hi

also mir persönlich hilft NW auch erst mal in Form zu kommen - zum Joggen fehlt mir einfach die Ausdauer NW kann ich aber ohne Probleme 1-2 Stunden auch mit Steigung und in einem flotten Tempo.

Ausserdem gefällt mir dass auch die Arme gut mittrainiert werden

lg
Migana