Bianca_150584

Hallo zusammen,

ich habe leider nicht die Zeit in ein Fitnessstudio oder so zu gehen, da ich mich um meinen Sohn kümmern muss und ihn nicht ständig zu Oma und Opa abschieben möchte.

Ich habe mir vor ein paar Monaten einen Fahrradergometer gekauft und damit schon 8 Kg verloren

Aber das Training ist doch sehr einseitig, daher die Frage: Hat einer von euch vielleicht einen Stepper oder sogenannten Sidestepper? Ich würde das gerne noch mit einbauen um mehr Abwechselung zu bekommen.

Wenn ja, was für einen, habt ihr vielleicht nen Tipp für mich? Wieviel kostet sowas und wo kaufe ich am Besten?

Fragen über Fragen.

PippiLangstrump

Huhu

Ich hatte mal so einen, gebraucht bei ebay gekauft... War ne Katastrophe das Teil, nach kurzem haben mir die Knie weh getan, dabei habe ich da noch nie Probleme mit gehabt. Außerdem ist es total schwierig das Gleichgewicht zu halten und man verliert so schnell die Lust daran... Würde ich auf keinen Fall empfehlen, aber das ist nur mein persönlicher Eindruck

LG

Biene67

Ich kann Pippi leider nur zustimmen:
ich hatte das mit meinem Side-Stepper auch nochmal probiert, obwohl ich mal im Fitneßstudio ausgeholfen und dort mitbekommen habe,
dass einige davon Rücken- oder heftige Knieprobleme gekriegt haben.

Aber ich wollte ja nicht hören und hab meinen Side-Stepper vor 4 Wochen auch wieder benutzt-
leider ziepte es mir ne Woche später im Knie seitlich (richtig fieser Schmerz) und meine Lendenwirbelsäule fand die schwenkenden Bewegungen
scheinbar auch nicht so prickelnd.
Bekam ziemliche Rückenschmerzen in's Bein ausstrahlend.

Unabhängig davon hat das Teil ("Lateral Thigh Trainer" aus der TV-Werbung) zwischendurch immer gequietscht wie Hölle,
echt nervig, trotz Ölen.

Seitdem lass ich lieber wieder die Finger davon und hab das Teil unter mein Bett geschoben, wo es jetzt auch bleiben wird, schmunzel...

LG, Biene

PippiLangstrump

Je genau den hatte ich auch, und bei mir hat der auch gequietscht, dachte das liegt daran weil er schon gebraucht war als ich ihn gekauft habe

Biene67

Nee, Pippi-
die Dinger sind auch neu nicht wirklich der Hit!

Ich weiß es nicht mehr genau-
ich schätze, ich hab das neue Teil damals 2 Wochen in Benutzung gehabt und dann gings schon los:
Quiiiiiiiietsch Quiiiiiiietsch...

Ich hab beim Ölen fast meinen ganzen Fußboden durchtränkt, SOVIEL hab ich geölt
Aber vergiss es, das hielt immer nicht lange vor.

LG, Biene

washington96

Huhu,

Du hast ja durch den Ergometer schon Ausdauer ganz gut abgedeckt.Was hältst Du denn davon, einfach ein paar "Kraftübungen" zu machen? Da gibt es ja schon ganz tolle einfache Übungen wofür man keine Geräte braucht.
Von Situps, Crunches zu Beinübungen. Muskelmasse aufbauen mußt Du zum Ausgleich sowieso. Und mit mehr Muskeln benötigt Dein Körper auch mehr Energie,somit bekommst Du einen höheren Grundumsatz.
Ein paar Übungen findest Du zum Beispiel hier:
http://www.barmenia-mediline.de/gesund_leben/588.asp

Gruß
Washi