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Ich habe dieses Forum eigentlisch schon lange entdeckt, hab aber erst heute entschlossen, mich auch anzumelden.
Nun zu mir...ich komme aus der Schweiz und bin auch einer, der endlich sein Wunschgewicht erreichen möchte.
Da man hier im Forum so toll Unterstützt wird, denke ich, dass ich/wir unsere Ziele auch erreichen werden.
Ich möchte gerne 14kg abnehmen. Da ich jedoch asthma habe, habe ich ehrlich gesagt etwas angst sport zu betreiben.
Ich habe zwar einen Crosstrainer, denn ich aber selten benutze.
Am besten wäre eine Ernährungsumstellung. Ich hatte mal 11kg abgenommen, habe jedoch in drei-vier Monaten alles wieder zugenommen
Nun möchte ich endgültig abnehmen und mich endlich in meiner Haut wohlfühlen.
versuche einfach gesünder zu essen. mehr obst und gemüse
hast du schon übers schwimmen nachgedacht?? oder geht das auch nicht? ich finde es nämlich toll, weil es nicht so anstrengend ist - aber sehr effektiv!!
also bei mir hilft es auf jeden fall - gehe 1 x die woche und sehe schon kleine erfolge
Übers schwimmen habe ich auch schon viel nachgedacht, mein Problem ist nur, dass ich als Mann vorne leider zu grosse Brüste habe
Das kostet mich sehr viel Überwindung
vielleicht solltest du dich einfach mal überwinden...
du wirst sehen das tut dir bestimmt gut.
mich hat es am anfang auch sehr viel überwindung gekostet. ich bin immer total schnell ins wasser weil ich das gefühl hatte alle starren mich an.
aber als ich mich umgesehen habe fiel mir auf, dass es sehr viele gibt die ebenfalls einen grund hätten sich zu verstecken - sie sich aber nichts draus machen.
Grüezi mitenand
