Salü Susann
Bin wieder "im Kanton"; wir waren ja über Ostern bei meinen Schwiegereltern am Vierwaldstättersee.. leider hat das Wetter nicht so mitgemacht, so dass wir schon heut morgen zurückreisten...
ähm.. han mi grad dra erinneret, dass i bi dir ja schwiizerdütsch cha rede, aber da's mini finger irgendeswie lieber und gschneller hochdütsch tipped.. stelli wieder um.. USSERT: du sigsch am schwyzertütsch üebe...
Also.. heut morgen zurück. Schönes, mildes Wetter.. wir blieben gleich draussen: zuest hab ich mit meinem Schatz Badminton gespielt, dann Wettrennen mit meiner Fünfjährigen gemacht und danach noch den Garten auf Vorderdamm gebracht.. ganz schön geschwitzt.. bin stolz auf mich und nun aber auch k.o. ...
Konnt's nicht lassen heut gleich auf die Waage zu steigen (da mein Wiegetag Freitags ist und ich den letzten verpasst hatte...): 98 kg!! Abgenommen (zumindest über Ostern nicht wieder alles zugelegt, was ich die Woche davor abgenommen hab!!!)... jetzt bin ich erst recht motiviert!
Und man mag es kaum glauben.. aber nur schon mit 16 kg ("nur", wenn ich denke, so viel wiegt meine Tochter!!) bin ich einiges wendiger und mag wieder lieber Sport treiben... das spornt an!!
ja, einen Hometrainer haben wir - dank meinem Mann - auch.. zur Zeit dient er aber als Wäschestender
Hab mir aber echt vorgenommen ab nächster Woche an den Kondikursen an der Uni teilzunehmen (diese Woche finden Sie leider noch nicht statt..
)... aber du hast schon recht.. nur schon nach diesen kurzen Renn-Wettkämpfen mit meiner Tochter hab ich meine Knie gespürt.. regelmässig würd ich das (noch nicht) machen.. meine Gesundheit möchte ich mir mir dieser Gewichtsreduktion VERBESSERN nicht VERSCHLECHTERN!!!
Du bis aber gut... heiratest Ende Juni und nimmst noch ab... hast du denn dein Kleid schon? Oder heiratest du unkonventionell...
Meine Tochter findet es nämlich schade, dass ich selbst nicht in weiss geheiratet hab (bei Heirat war ich im 9. Monat schwanger mit ihr!!!).. irgendwie find ichs auch schade, aber andererseits: ich zieh ja eh nie weiss an und so festlich und so.. im mittelpunkt stehen, etc.. neee das bräucht ich nicht.. oder doch?
Was für Therapien musst du denn mit deiner Tochter besuchen? Meine Tochter sollte eben in Psychotherapie (mein Mann und ich haben beide ADS, nun wird bei der Grossen auch solches im Ansatz erkannt)... aber irgendwie streube ich mich noch... wir haben schon diverse Therapien hinter uns.. die meisten nicht erfolgreich!! (sie hatte sehr starke Verstopfung - chronisch - konnte bis zu 14 Tagen nicht aufs Klo, aber richtig geholfen? Strenge Diät.. viele Fasern, gemüse, kein Reis, keine Schokolade, wenig brot, etc....) und mein Sohn hat eine Lungeninsuffizienz, welche durch Allergisches Asthma noch zusätzlich belastet wird... regelmässig inhalieren, Aetze und Krankenhausbesuche... ach, wie wir dies doch alles gern hinter uns lassen würden.. ABER: wir habe die BESTEN, KLüGSTEN, LIEBSTEN, HERZIGSTEN, .... , Super Kinder der Welt!!!! ok.. deine kommen vielleicht im Ansatz an unsre ran...
so, bin echt hundemüde.. bevor ich wieder in meine berühmt berüchtigten nächtlichen Fressanfälle verfalle, leg ich mich ins bett...
freu mich von dir zu hören..
grüessli selin
ach ja, du fragtest mich nach meinem Essplan... ich versuch einfach so wenig Kohlenhydrate wie möglich zu essen, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei merk ich, dass sich die kcal welche ich täglich zu mir nehme so zwischen 1000 und 1900 kcal liegen... genauer kuck ich nicht mehr... habs nur 3 wochen lang genaustens protokolliert.. nur um es zu wissen.. jetzt ess ich sozusagen "aus dem Verstand heraus" (wenn's nach dem Bauch gehen würde würds oft anders aussehen!!!
).. früher; das heisst vor "abnehmen.com-anfang" hab ich stets auf alles süsse, gute, etc. verzichtet und bin regelmässig in Fressattacken versumpft.. heute gönn ich mir mehr und kann mich drum auch besser kontrollieren... obschon: wenn's nur schneller gehen würde!!!!!!!!!!!
,
).. aber da söll sich ändere...
) .. wenig fett, wenig kohlehydrate, aber i duen NID am chäs, jghurt, etc. spare.. das chani nid.. will das isch da womer power git nacheme velotourli... (wenns scho ke schoggi o.ä. söll sie 
)
) und einer sehr grossen Oberweite ganz schön viel Masse aufbringe, hab ich ein wenig Mühe... Ach ja Powerwalking gibts ja auch noch, aber irgendwie zählt das nicht so für mich... warscheinlich mach ich was falsch..
